Comer variado Receta: "Vegetales mix" by @mini80

in hive-148497 •  3 years ago 
Hola amigos de #steemfoods!

Estoy en la onda de preparar comida saludable y fácil de hacer. Hoy les comparto mi rico almuerzo. Espeto les guste.


Vegetales mix

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Mi almuerzo: arroz blanco, un huevo frito y mis vegetales mix salteados. Photo by @mini80.

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Ingredientes:

  • 1/2 Calabacín
  • 1/2 Zanahoria
  • 4 Hojas de Espinacas
  • 3 Cucharadas de Aceite
  • 4 Dientes de ajo
  • 1/4 Pimentón rojo
  • 1 Ramita de Célery
  • 3 Cucharadas de Salsa Inglesa
  • Sal y pimienta al gusto.

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Lavamos y picamos todos los vegetales en forma de julianas.


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En un sartén colocamos el aceite y todos los vegetales menos las hojas de espinacas. Freímos por 4 minutos aproximadamente.


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Al cabo de unos minutos agregamos las hojas de espinacas y revolvemos.


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Añadimos la salsa inglesa. Apagamos y servimos.


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Servimos el almuerzo completo, hoy acompañé con arroz blanco y un huevo frito. Los vegetales salteados son una manera deliciosa de comerlos. Puede agregar salsa de soya o jengibre. Una delicia de sabores! BUEN PROVECHO!


Gracias por visitar mi post. Les deseo un maravilloso día a todos.


Este post es de mi total autoría y de contenido 100% original para #steemit. Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi Smartphone Blu Studio X8 HD, Venezuela.

Thanks to @alikoc07

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Hola, los vegetales son mis favoritos, a casi todo lo que hago trato de ponerles vegetales, deliciosos. Te felicito por tu publicación

  ·  3 years ago (edited)

Hola muchas gracias por el comentario. A mi me encantan los vegetales. Hace años fuí vegetariana y estoy en eso de inculcarles a mis hijos eso. Saludos @lolecedeno

Aqui en #Lara le decimos vegetales salteados, a mi en particular me encantan, van con cualquier proteína a demás de saludable son deliciosos, les coloca también , berenjena, vainitas, brotes y todo vegetal que tenga a la mano, gracias por compartir en detalle tu receta amiga.

Hola yo también les digo vegetales salteados y en efecto se le puede agregar todos los vegetales que se quieran. Son una delicia con pollo o camarones, muchas posibilidades para variar y comer divinamente. Gracias y saludos @juliosnz

Los vegetales son ricos son casi todo , a mí me encantan , saludos ! Y felicidades por tu sencilla recta práctica y rápida

Muchas gracias por el apoyo. A mi me encantan los vegetales. Por mi los comería a diario. Je je je Saludos @mile16

Excelente receta, me encantan los vegetales y lo bueno es que pueden comerse solos o acompañados. Muy buena su presentación amiga @mini80 . Éxitos.
Saludos y Bendiciones ✨✨

Si amiga los vegetales me encantan! Gracias por tu visita a mi post. Saludos y bendiciones para ti.