Source: @Pixabay
Masalah utama pencernaan pada setiap orang salah satunya yaitu asam lambung naik (Maag). Jika asam lambung meningkat akan timbul rasa kurang nyaman di ulu hati sampai dengan pusing atau sakit kepala.
Asam lambung tidak hanya dipicu oleh stres yang tinggi maupun karena bergadang, asam lambung juga sangat dipengaruhi kenaikannya oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi. Berikut ini yang dianggap sebagai pemicu asam lambung naik, yaitu:
Terlalu Banyak Makan Daging
Salah satu makanan pemicu asam lambung naik adalah daging-dagingan yang terlalu banyak dikonsumsi dalam waktu singkat.
Akibatnya, makanan ini dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan. Kondisi pun bisa semakin parah apabila daging diolah dengan bumbu tajam.Mi Instan
Bagi pengidap penyakit mag, disarankan lebih berhati-hati untuk mengkonsumsi makanan ini lantaran kandungan garam tinggi yang tak baik untuk lambung. Konsumsi garam per hari dianjurkan tidak lebih dari satu sendok teh. Kandungan sodium pada mi instan rerata 50 sampai 60 persen dari kebutuhan sodium per harinya.Makanan Pedas
Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin yang dianggap sebagai pemicu asam lambung naik. Itu mengapa pengidap maag sebaiknya hindari makanan pedas bila tak ingin penyakitnya kambuh.Buah Asam dan Soda
Buah asam seperti jeruk, lemon, hingga nanas memiliki kandungan asam yang bisa memperburuk asam lambung. Begitu juga sama halnya dengan minuman soda.
Seperti lemon, jeruk, dan minuman berkarbonasi atau soda dapat segera menyebabkan rasa tidak nyaman dalam lambung.Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak dan digoreng akan mengalami pencernaan yang lebih lambat, sehingga akan memperpanjang waktu produksi asam dalam lambung untuk membantu mencernakannya.
#maag
#asamlambung
#gerd
#krsuccess
#food
#steem
#life
#indonesia
#korea
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit