Buenos días mis amigos de @steemitFoods y a sus representantes @alikoco7 y @arypo01, el día de hoy les estaré presentando una rica receta muy sencilla y además de ser saludable es muy fácil de preparar; suelo hacerlas muy a menudo ya que a mi hija le encantan; en este caso decidí acompañarlo con un delicioso puré de papas y unas ruedas de tomate, cebolla y cilantro.
Ingredientes:
1 Zanahoria grande
½ Calabacín
¼ Cebolla
1 huevo
3 cucharadas de harina
1 pizca de Orégano molido
1 pizca de adobo
1 pizca de aliños rojos molidos
Aceite
Sal al gusto
Puré de papas
3 Papas
1 cucharada de Mantequilla
Sal al gusto
Queso
Cilantro
Preparación:
1.- Lavar los vegetales y pelar la zanahoria.
2.-En una taza o bol rallar por la parte más fina del rallador la zanahoria, calabacín y cebolla, una vez que ya se tienen los 3 se procede a colocar el resto de los ingredientes (orégano, adobo, aliño,sal, huevo y harina) mezclar todo.
3.-Colocar a calentar un sartén con un poco de aceite, acostumbro a poner un poquito de la mezcla para cerciorarme de que está lo suficientemente caliente para proceder a darle forma a la croqueta, si prefieres puedes utilizar un molde de metal y así todas te queden de un mismo tamaño.
4.- Con una cuchara tomo una cantidad considerable de la mezcla, coloco en el sartén y con la misma cuchara le doy la forma que deseo (redonda o largas) espero a que doren por un lado, volteo para que se termine de cocinar, es sorprendente ver lo esponjosas que quedan.
5.- Mientras se van friendo el resto de ellas, llevo las papas al fuego para que se vayan cocinando, una vez que estas estén blanditas procedo a extraer el agua y comenzar a triturar en n bol, agrego la mantequilla, sal, un poco de queso y cilantro.
6.- Al estar listas las croquetas y el puré, procedo a cortar las ruedas de tomate y cebolla.
Terminado… espero les guste mi receta y puedan elaborarlas en casita, se que le van a encantar a toda la familia… hasta una próxima oportunidad.
Nota: Todas las fotos son de mi propiedad, tomadas con mi telefono Huawey Y300.
Saludos @silviareyes gracias por regalarnos la receta de ese saludable platillo, el cual se ve muy rico.
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Gracias a ti @luiseduardo por el apoyo
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Gracias @danielreyed198, así es fácil de preparar y con muy pocos ingredientes..
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Deliciosas y saludables me encantan, espero algun dia prepararlas y que me queden como las tuyas @silviareyes
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Estoy segura que si @francelyzmorillo, a Marcos le van a encantar...un abrazo
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Amiga pero que creativa yo nunca había visto unas croquetas de Calabacín con zanahoria...que rico..ya tomaré nota @silviareyes.
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Es una receta que puedes preparar en muy poco tiempo @albaandreina, cómo se que te gusta mantenerte en forma, si quieres en vez de freír las puedes hacer a la plancha..
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Muy buena receta, es una forma diferente de comer vegetales, me gusto mucho...! Gracias por compartirla con nosotros @silviareyes
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Me contenta que te haya gustado @helypm, es muy práctica y los vegetales utilizados nos aportan muchos beneficios para nuestra salud.
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buena receta ,bien explicada y facil de realizar
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Muy fácil @aleisbertblanco, se las recomiendo....
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waoooo me sorprende ver que las croquetas quedan parecidas a las de pollo, buena receta amiga
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@yancar y más sorprendido vas a estar cuando las prepares y al probarlas te vas a dar cuenta con su sabor que lo que menos parece es que estuvieses consumiendo calabacín y zanahoria, son buenísimas..
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Excelente receta amiga @silviareyes una buenisima manera de comer muchos vegetales. La pondre en practica! Exitos amiga.
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Gracias amiga @rose92, lo bueno de estás croquetas es que las puedes preparar para un almuerzo o cena... Saludos
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Hola @silviareyes se ven muy buenas tus croquetas una forma diferente de hacer los vegetales te felicito
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Gracias @jheonatan, una receta muy nutritiva...
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Excelente plato amiga @silviareyes de verdad que se ve muy sabrosa y la preparación es sencilla, buen post felicidades.
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Gracias @gabrielo89, una forma de consumir los vegetales que nos aportan mucho a nuestro cuerpo.
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Receta práctica, sencilla, económica y además deliciosa, te ganaste mi corazón ♥ @silviareyes, las voy a preparar en casa, mucha suerte con tu receta.
saludos
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Mil gracias @joseyari ... Qué bueno que le haya gustado la receta...
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Me encantó la receta amiga, es muy sencilla y se ve que quedan super deliciosas.
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Así es @zulennycarolinaj....
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amiga @silviareyes se ven muy ricas tus croquetas me procan de verdad.. quisiera preguntarte, has hecho de pollo? se hara de la misma forma? siempre he querido hacerlas pero no se como....
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Hola @eliangeantequera, si las he preparado, pero debes colocar a hervir la pechuga, desmechar y para dar un poco más de sabor la dejo una media hora con ajo y hojas de albahaca, luego se la agregas a la mezcla de la zanahoria y calabacín...quedan riquísimas
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Que rica se ve amiga @silviareyes la voy a poner en práctica. Dios bendiga tus manos.
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Perfecto amiga @dioceidac85, no te vas arrepentir de preparar las croquetas.
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Asi sera! Feliz noche.
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Ummm que delicioso se ve eso amiga, saludos
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Gracias @stranger-lumber
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Uff que delicia amiga @silviareyes se ve que le quedo exquisito, es un platillo saludable y no tan complicado de hacer.. Lo tomare en cuenta para elaborarlo😍
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Muy fácil @albaniczb y lo mejor de todo es que los ingredientes son fáciles de adquirir y nos aportan infinidades de beneficios..
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Hola amiga @silviareyes, que deliciosa se ve esa receta, y muy explícita tu presentación para su elaboración,muy detallada. Me encantan los vegetales. La pondré en práctica. Éxitos
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Gracias @zulay7059, es importante consumir vegetales...al cocinar debemos ser un poco creativos y dar ese toque para que realicen su sabor.
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Hola @silviareyes que deliciosa receta preparaste. Eso se ve exquisito y me dio ganas de prepararlo, me guiaré de tu porocedimiento para realizarla. Saludos y éxitos!
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Gracias @sandrojh20, estoy segura de que te quedaran deliciosas..
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Hola amiga @silviareyes que receta tan practica y accesible, aqui en mi casa nos gusta mucho el calabacin, gracias por esta nueva alternativa.
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Qué bueno que le haya gustado @benedicta7, con el calabacín podemos preparar platos exquisitos..
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Hola amiga @silvia que rica receta para compartir en familia y amigos, ademas contiene unos vegetales muy nutritivos
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@jorgelac, estás en lo cierto..y si quieres combinar las croquetas con una salsa sería un excelente pasapalo para compartir.
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Hola @silviareyes buena receta, que si, no lo se yo jajaja muy buena
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@franklinmorillo lo certifica... Jajajaa
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Saludos.
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muy buena y facil de hacer su receta amiga @silviareyes
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uy! que rico crocretas vegetarianas, me gusto
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