Hola amiga @@@yulexis21, gracias por la invitación, en estos dias mi hijo me decia, recuperate para que ye vayas al GYM para que hagas ejercicios, en los actuales momentos no estoy haciendo nada, ni siquiera camino mucho.
El bueno hacer estos tipos de ejercicios porque nos mantenemos activa y ganamos masa muscular, gracias a Dios usted está muy activa y se mantiene muy bien.
Saludos amiga.
Hola amiga no es necesario ir al gym lo puedes realizar en tu casa sin pesa solo ejecuta los movimientos poco a poco lo importante es hacerlo para que los músculos se mantengan y se activen, así ya estás preparada para ir al gym sin ningún problema de fatiga muscular y vas levantando tu peso adecuado.
Pruébalo y me cuentas.
Gracias por visitar y apoyar.
Bendiciones 🙏
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