Hola querida amiga paho me alegra verte por acá participando en este reto de la semana, entrenar las piernas es muy importante porque debemos de fortalecer cada grupo muscular ya que estos músculos son los más grande de nuestro cuerpo y para desarrollarla la tenemos que trabajar muy bien en realizar sentadillas y otros ejercicios nos ayuda mucho activar esos músculos así que debemos de darle la disciplina y constancia para ver los resultados tomando en cuenta la ejecución y la técnica adecada para esos ejercicios, por eso exiten los programas para trabajar esos ejercicio.
Y que bueno que tomaste la precaución de no comprometer la rodilla así evitamos cualquier lesión.
También realizaste cada ejercicio con el descanso adecuado en cada serie acompañado de una hidratación que no se puede dejar pasar.
Espero que sigas activa en los demás retos.
Felicidades y mucho éxitos en tu post.
Bendiciones.
¡Holaaa amiga!🤗
Asimismo es... A veces cometemos el error que los brazos o abdomen son la zona más importante y dejamos de lado las piernas pero, es indispensable comprender que esta área también tiene mucha relevancia y un buen trabajo en ellas, nos puede asegurar un entrenamiento eficaz.
Gracias a Dios mis rodillas han estado evolucionando muy bien... Aún no voy a realizar el respectivo trote para iniciar la semana pero, sí realizaré un trabajo abdominal para así seguir dandole tiempo a la reposición.
Agradezco mucho tu apoyo... Un fuerte abrazo💚
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