»★«The Diary Game✍ - Sabado de basquet, fitness y de pelicula - 14/08/21 - @jcesargm»★«

Holaa mi querido diario hoy vengo muy motivado y con muchos animos a contarle mi dia, hoy me desperté a las 5:30 de la mañana, pensando en el dicho “quien madruga Dios lo ayuda”, al levantarme le di los buenos días a mis padres y también les pedí la bendición ya que estaban despiertos, y fui directamente hacerme el aseo personal.

Luego mi madre mi dio un poco de café mientras me alistaba para ir a trotar como todas las mañanas a las 6:30 en conjunto con mi hermanito @gabbo el cual anime para que saliera a trotar y unos amigos.

Al terminar de trotar fuimos a la cancha y jugamos un poco de 21 de básquet ya que eramos 4 personas jugamos un 2 vs 2, la pasamos muy genial.

Cuando llegue a mi casa me sentía con mucha energía y bueno retome mis ejercicios de nuevo que había abandonado y tenía muchísimo tiempo que no lo hacía.

Hoy realice unas series de flexiones, salte la cuerda con las tobipesas y levante pesas haciendo bíceps y tríceps, también entrene un poco las piernas.

Al terminar repose un rato y tome un baño, fui y realice un batido de cambur, ya que este nos trae muchos beneficios al cuerpo por sus vitaminas y minerales, unos de sus beneficios son que ayudan a reducir enfermedades del corazón, previene el cáncer, propiedades antiinflamatorias, calcio, y no olvidemos que ayuda las presiones arteriales por el potasio.

Como estoy de nuevo con mis ejercicios lo veo muy bien, les recomiendo consumir cambur y otras frutas jeje!

Luego mi mama al terminar el almuerzo y servirlo me llamo a comer, estuvo muy buena la comida, me disculpo por no tomarle fotos y compartirlas con ustedes.

Después de reposar nos dispusimos a ver una película en familia, buscamos una de terror, admito que fue una película algo muy diferentes a las otras, se las recomiendo se llama “el experimento fantasma” no les contare mucho porque no quiero dar spoiler jajaja.

Una vez culminada la película me acosté y luego al despertarme redacte este diario para ustedes, espero les guste, admito que estoy un poco cansado por los ejercicios jaja, pero son muy buenos, estos días me he sentido más activo!