Buenas tardes mi gente linda de #steemit en especial a la comunidad #starsofsteem paso por aquí para dejar mi participación en el concurco Manteniéndome en Forma, por acá muy contenta de contarles no solo lo que he hecho sino los maravillosos resultados que he tenido.

Primero que nada gracias a @crissanch por este maravilloso concurso #casaradical que nos insentiva a contar nuestro día a día en lo que a mantenernos en forma ha sido desde que el confinamiento se apoderó de nuestro tiempo.

En mi caso debo admitir que el principio de la cuarentena con toda la incertidumbre de lo que estábamos viviendo sumado a otros problemas personales me llevaron a ganar unos CUAAAANTOS kilos demás, que no fué hasta enfermarme que tomé la decisión de que era tiempo de poner manos a la obra sobre el asunto y empezar hacer algo para recuperar mi salud.

Yo la verdad siempre he sido gordita, pero tonificada, verme en aquel estado me hizo un llamado de atención, por lo que empecé primero por reducir las porciones dr comida, literal, NO HICE DIETA, solo pasé de comerme 2 arepas a comer 1, de comer dulces todos los días a hacetlo cada 15 días. En cuanto a la comida ese ha sido mi régimen durante este tiempo de #casaradical.

En el tema ejercicio si fuí un poco más diversa, amo trotar y amo hacer yoga. Con aquel sobrepeso era imposible iniciar una rutina como era de costumbre, sin embargo me fuí a lo básico, caminar, empecé con pocos minutos al día, y mientras los días pasaban y me iba sintiendo mejor, iba aumentado minutos y velocidad hasta que empezar a trotar se hizo posible, y ha caminar solo lo uso para calentar. Salgo todas las mañanas a las 5:45am de mi casa caminando hasta el parque de runners, de mi ciudad, (CIUDAD BOLIVAR - VENEZUELA) y luego estando allí troto de 5 a 6 kilómetros diarios. Dependiendo del entrenamiento que me corresponda. Algunos días trotar, otros caminar, otros series por segundo entre correr, trotar, caminar, fortalecimiento. Ya que es bien sabido que no es conveniente trotar largas distancias todos los días. NADA EN EXCESO ES BUENO.

Esta maravillosa actividad de trotar la acompañé en casa con rutinas de yoga, asanas para trabajar la ansiedad, los miedos, para aprender a respirar, sesiones de estiramiento para todo el cuerpo, para mis piernas luego de trotar.

Las rutinas de yoga las realizó todos los días en las tardes, como una actividad complementaria y muy gratificante ya que a parte de ejercitarme, tonificar mi cuerpo, conectarme conmigo, me sirve para relajarme y disfrutar algo que realmente me gusta hacer.

Hacer un poco de esto que tanto me gusta me ha traído maravillosos resultados, puesto que he logrado bajar unos cuantos kilos, me he sentido increíblemente mejor, no solo por el cambio físico sino por el cambio interno.

Me siemto increíble de haber podido utilizar este tiempo de cuarentena para hacerme un excelente regalo con la actividad física y ahora me continúo preparando para que este hábito se fortalezca y ahora agregar más kilómetros a mi resistencia y más vida a mi vida.