Las situaciones diarias de la vida actual pueden ser muy estresantes, sobre todo si las cosas no funcionan como lo deseamos, a veces nos dejamos llevar por las emociones negativas de frustración al no conseguir lo que queremos en un momento dado, lo que puede llevarnos a tomar decisiones muy drásticas.
Todas las personas manejan de manera diferente el estrés, algunas mantienen el equilibrio y buscan la manera de salir airosos de las situaciones, enfocándose en la solución y no en el problema, mientras que aquellos que solo se enfocan en el problema, difícilmente pueden ver la solución en frente de ellos y se estresan aún más.
En nuestro país Venezuela se vive una crisis social y económica que hace que la mayoría vivamos con cierto grado de estrés al hacerse muy cuesta arriba cubrir las necesidades básicas del hogar, no ha sido fácil, pero se buscan otras alternativas de ingresos que nos permitan palear la situación.
Lamentablemente muchas personas no han podido soportar la situación y han optado por quitarse la vida, y esta no es la salida, pues la familia queda en la misma situación económica y emocionalmente devastados por la perdida.
Las personas deben exteriorizar lo que sienten y apoyarse con los amigos y familiares, además de buscar alternativas que lo ayuden a salir de la situación.
En lo personal realizo algunas actividades que me ayudan a liberar el estrés, a sentirme bien tanto física como emocional y mentalmente, mi principal actividad es correr, lo hago 5 días a la semana, promediando unos 50 km por semana, esta actividad me ha ayudado a superar muchas situaciones dolorosas y estresantes en mi vida.
Además me encanta leer libros que me ayuden a mejorar como persona y ser humano, aunque actualmente lo que más leo son las publicaciones aquí en la plataforma, pero lo ideal es practicar la lectura diaria, eso nos cambia la manera de percibir el mundo y los problemas.
También escucho música relajante, con sonidos de alta vibración, casi no oigo canciones con letras, donde la mayoría son de desamor y deprimentes, decidí desde hace tiempo hacer dieta de lo que oigo y también de lo que veo, por lo que tampoco veo cosas que no me hagan sentir bien.
Como afrontamos la vida es decisión propia, decidir ser feliz con lo que tenemos o vivir en una eterna frustración, de lo que decidamos dependerá nuestra calidad de vida.
Esta es mi participación en el concurso del amigo @damithudaya, quien nos invita a reflexionar sobre el manejo del estrés, anímate a participar, acá te dejo el enlace
Invito a los amigos @casv, @karianaporras y @mini80
Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.
Hola amiga, la tensión permanente le hace mucho daño a nuestro cuerpo, de hecho, la condición cervical que tengo fue justamente por el exceso de estrés que viví por años, cuando estaba sola en Puerto La Cruz con mis dos niños, porque mi esposo trabajaba donde estoy ahora y lo veía los fines de semana. Lo cierto es que tenía un trabajo bastante exigente y mis niños eran bebés, no supe manejar bien mis emociones y me sobre-presioné.
La forma como te ayudar para mantenerte a salvo de este mal tan común, me parecen perfectas, caminar, trotar o correr, es un muy buen ejercicio para casi cualquier persona, nos ayudar inmensamente con nuestra salud física y emocional. Leer, cultiva nuestro ser, Lo de la música es también muy cierto, noto que las canciones tristes me rompen el corazón y eso no es sano. Lo mismo pasa con las películas. La idea es no contaminarnos con lo que nos opaca. En esta categoría entran las noticias.
Mucho éxito amiga, es una buena participación.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Que bueno que pudiste superar esa etapa de tanto estrés, a veces nos exigimos demasiado.
Las dietas no deben ser solo de lo que se come, sino de lo que vemos y oimos, pues si estás deprimido será peor si escuchas canciones tristes o ves peliculas trsites o de terror, a veces hay cierto masoquismo en los seres humanos, fijate el despechado solo vive escuchando musica que le recuerdan su perdida y su dolor y asi como salir de alli.
Saludos amiga, que tengas feliz noche.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Sí amiga, no tiene mucho sentido, también aprendí que cuando ves una película, el cerebro no distingue que es ficción y hace que tu cuerpo reaccione como si en realidad lo que ves estuviera pasando y con eso nos podemos hacer mucho daño, por eso hay que hacer esa dieta que dices.
Un abrazo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Asi es amiga, por eso desde hace algunos años decidí hacer mi dieta y realmente me ha ido mejor gracias a Dios.
Saludos amiga, otro abrazo para ti.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
We support quality posts, and good comments anywhere, with any tags.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Thanks for your support.
Have a nice day.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ciertamente tienes razón, hay personas que por no expresar o desahogarse terminan con su vida.... Hay que tener control emocional y tomarse con calma, porque sino se nos va la vida.
Gracias por compartir.
Bendiciones para ti amiga.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga, gracias por tu apoyo.
Canalizar las emociones y encontrar equilibrio en nuestra vida diaria, nos permitirá tener una vida sin tanto estrés.
Saludos amiga, que tengas feliz noche.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Thank you very much for participating in the contest! Yeah, it's sad to see the crisis in Venezuela. The same thing is slowly happening in Sri Lanka also It's pretty normal to get stressed in these types of situations. Hope people won't fed up with life.
It's great that you guys are holding up! Best of luck!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amigo, gracias por tu apoyo.
Espero que nuestros paises encuentren el rumbo y que todos los ciudadanos podamos tener calidad de vida y liberarnos del estres que produce la crisis económica.
Saludos amigo, te deseo mucho éxito.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
We support quality posts, and good comments anywhere, with any tags.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amigos, gracias por el apoyo que me brindan.
Les deseo mucho éxito en todas sus funciones.
Saludos.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit