Contest : Show Your Favorite Sports Activities | Third Edition – Joging

Halo Steemians

Apakah hari ini masih diberikan nikmat kesehatan oleh Allah, jika masih Olahraga lah. Karena salah satu bentuk syukur atas nikmat kesehatan yaitu dengan menjaga kesehatan itu sendiri. Olahraga merupakan cara gratis untuk menjaga kesehatan.

Pada kesempatan ini saya ingin berbagi tentang olahraga favorit saya. Namun saya masih bingung harus memilih olahraga yang mana. Karena saya menyukainya semua cabang olahraga. Mulai dari Sepak Bola, Voli, Basket, lompat jauh, lompat tinggi hingga lompat pagar tetangga. Hampir semua saya lakukan. Malah mata pelajaran favorit adalah olahraga. Walaupun tidak pernah membawa pulang piala atau mendali, setidaknya tidak memalukan lah...

Setelah memarkirkan motor

Di antara begitu banyak olahraga yang saya sukai, Joging merupakan yang paling saya sering lakukan. Karena hampir semua orang bisa melakukannya. Selain gerakannya simpel, joging tidak membutuhkan tempat khusus seperti halnya sepak bola. Asalkan ada jalan, di mana pun bisa kita lakukan.
Saya sendiri sudah mengenal joging semenjak SD. Hampir setiap pagi (setelah shalat subuh) saya lari-lari pagi mengikuti Abang kandung saya yang sering lari-lari di pagi hari. Sehingga saat SMP saya sudah terbiasa dengan lari-lari pagi. Bahkan di saat tidak ada ongkos untuk pergi sekolah, saya memilih untuk joging dari Menasah Blang, Kandang (selesai shalat Subuh di Menasah) ke sekolah (SMPN 5 LSM). Hal ini sering saya lakukan di saat-saat tidak ada ongkos ke sekolah hingga SMA (SMAN 1 LSM).

Pemanasan sebelum Joging

Saat SMA, saya mengikuti Paskibraka sekolah. Di Paskibraka, joging merupakan makanan sehari-hari. Tidak ada hari tanpa joging. Bahkan saya sudah terbiasa joging di hari libur bersama kawan-kawan Paskibraka.

Dulu tempat favorit untuk joging adalah lapangan Sudirman. Di sana selain bisa joging, saya dan kawan-kawan Paskibraka bisa sit-up, restock, dan lain-lain. Namun semenjak adanya Waduk Lhokseumawe saya lebih sering melakukan joging mengelilingi Waduk. Karena dibandingkan dengan lapangan Sudirman, udara di waduk lebih bersih. Tentu lebih baik untuk kesehatan.

Hingga saat ini olahraga yang sering saya lakukan adalah joging. Saya masih sering joging di Waduk Lhokseumawe saat hari-hari libur. Namun jika hari biasa, saya berjoging diseputaran rumah saja. Walaupun joging merupakan olahraga paling santai dan ringan, namun adalah hal penting yang harus diperhatikan. Terutama bagi yang jarang olahraga. Hal tersebut yaitu Pemanasan dan Pendinginan. Jika kedua hal ini tidak dilakukan dengan serius, maka kita akan mengelami cedera serius (Baca lebih lengkap). Paling kurang kaki kita akan keram.

Pendinginan setelah Joging

Adapun manfaat joging yang saya rasakan sendiri yaitu:

1. Stamina lebih terjaga. Hal ini tidak membuat saya cepat lelah saat melakukan pekerjaan yang berat.
2. Mengecilkan perut buncit. Dulu saat rutin joging saya tidak mengenal dengan perut buncit. Walaupun tidak six pack, ya setidaknya tidak seperti ibu-ibu lah.
3. Suara saat azan lebih panjang. Selain berenang, joging juga bisa membuat pernapasan kita lebih yang panjang. Asalkan kita dapat mengatur pernafasan saat joging.
4. Meninggikan badan. Di dalam keluarga saya, hanya saya yang memiliki tinggi di atas 165 cm. Walaupun berselisih beberapa senti, namun ini salah satu manfaat joging yang saya rasakan.

Istirahat sambil menikmati pemandangan pulau Darut

Demikian cerita singkat saya tentang olahraga favorit saya, ya walaupun yang saya ceritakan bukan yang paling saya gemari, setidaknya itu olahraga yang paling sering saya lakukan. Karena yang favorit (spesial) akan terkalahkan oleh yang selalu ada.

Terima kasih kepada @klen.civil yang telah menyelenggarakan kontes ini. Dan terima kasih juga kepada dewan juri @irawandedy dan @miftahuddin. Semoga yang diharapkan tercapai semuanya. Aamiin ya rabbal’alamiin

Salam
@sabarman
Myself
Facebook
Instagram