Nosso protagonista hoje é “a toranja rosa”, também conhecida em outros países como toranja.
Você sabia que quanto mais vermelha a cor da toranja, mais benefícios ela traz, porque isso significa que tem mais antioxidantes?
Suas ótimas propriedades nos fazem considerá-lo um dos nossos melhores aliados✔️ para se sentir melhor no dia a dia.
É por isso que neste dia quero compartilhar com vocês
1️⃣3️⃣dos benefícios saudáveis da toranja que considero os mais relevantes:
1️⃣ Ajuda a ter uma pele mais jovem (a grande quantidade de vitamina C que possui, estimula a produção de colágeno e reduz as manchas).
2️⃣ Ajuda a perder peso.
3️⃣ Fortalece o sistema imunológico.
4️⃣ Previne e alivia os sintomas da gripe e do resfriado.
5️⃣ Possui propriedades diuréticas e antioxidantes.
6️⃣ Previne a constipação.
7️⃣ Contribui para uma boa visão.
8️⃣ Fortalece as células do corpo.
9️⃣ Previne a anemia.
1️⃣0️⃣ Reduz os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
1️⃣1️⃣ Melhora os estados de insônia.
1️⃣2️⃣ Reduz os riscos de sofrer de doenças cardiovasculares.
1️⃣3️⃣ Possui propriedades anti-sépticas.
Por essas e mais propriedades, é uma das melhores frutas para incluir na dieta diária.
Para essas temporadas frias, trazemos esta deliciosa opção de chá que também o ajudará a fortalecer suas defesas
"Chá de toranja e gengibre" 🍵
INGREDIENTES:
🔸1 grapefruit
🔸 1/2 pedaço de gengibre
🔸1 pau de canela
🔸1 L de água potável
Opcional: 2 colheres de sopa de mel 🍯
PROCESSO:
- Descasque a toranja e o gengibre. Corte ambos em fatias.
- Coloque em uma panela com a canela e a água e deixe ferver por 15 minutos em fogo médio e mexa ocasionalmente.
- Após este tempo, escorra o líquido e acrescente o mel. Mexa até dissolver.
- Armazene o concentrado na geladeira.
- Para usar, misture 1/4 xícara do concentrado com 3/4 xícara de água quente.