여러분들은 막걸리 좋아하시나요? 저는 달달한 막걸리를 엄청 좋아합니다.
비오는 날엔 파전과 막걸리는 환상적이죠!
또한 막걸리는 우리 몸에 유용한 효능을 발휘합니다. 물론 과음은 금물입니다.
- 변비에 좋아요.
유산균이 변비나 장건강에 좋다는건 알고 계시죠? 유산균과 식이섬유가 풍부한 막걸리를 마시면 장운동이 활발해져 변비에 좋다고 합니다.
또한 풍부한 유산균과 식이섬유는 대장암을 예방해 준다고 하네요.
- 면역력을 향상시켜줘요.
면역력이 약해지면 바이러스, 세균 등에 대한 저항력이 떨어져서 감기를 비롯한 각종 질병에 노출됩니다.
하지만 막걸리에는 유산균이 풍부해 면역력을 향상시켜 줍니다.
때문에 몸속의 유해세균을 제거하여 각종 질병으로부터 몸을 보호해 준다고 합니다.
- 다이어트에 좋아요.
막걸리에 풍부한 식이섬유는 변비에도 좋습니다만 포만감을 높여준다고 합니다.
또한 메티오닌과 트립토판이 함유된 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는걸 사전에 막아준다고 하네요.
- 피부미용에 좋아요.
막걸리에 함유된 비타민B, 페닐알라닌이라는 성분들이 피부의 재생을 도와 미백효과를 볼 수 있으며, 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.
또한 멜라닌 색소의 침착을 막아 기미나 주근깨 등에 좋고, 맑고 투명한 피부를 유지할 수 있다고 합니다.
- 통풍에 좋아요.
통풍이란 "바람만 불어도 아프다"라는 뜻으로 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액내에 요산의 농도가 높아 손과 발 끝을 바늘로 찌르는듯한 통증을 유발합니다.
하지만 막걸리를 마시면 요산의 농도를 감소시켜 준다고 하네요.
- 성인병을 예방해줘요.
혈관에 문제가 생기면 각종 성인병을 유발합니다. 특히 혈관 내에 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환에 장애가 생겨 성인병 발병의 원인이 됩니다.
하지만 막걸리를 마시면 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 각종 성인병을 예방할 수 있다고 합니다.
- 항암효과를 볼 수 있어요.
막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해 항산화 및 항종양 등에 효과가 있으며, 막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포의 성장을 억제시켜 줍니다.
특히 이러한 성분들이 막걸리 병 바닥에 가라앉아 있어 흔들어서 마시는것이 좋답니다.