Bismillahirrahmanirrahim
Tubuh yang sehat menjadi salah satu idaman utama dari setiap manusia. Bagaimana tidak, dengan tubuh yang sehat maka kita akan memiliki tingkat kebugaran yang prima sehingga bisa beraktifitas sehari-hari secara maksimal serta meraih segala impian-impian kita.
Tidak mampu dipungkiri perihal kesehatan telah menyadarkan banyak orang seberapa besar efeknya terhadap kehidupan sehari-hari. Lebih-lebih dimasa pandemi seperti saat ini setiap orang berlomba-lomba untuk mengonsumsi berbagai macam multivitamin, tidak lain hanya untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga kesehatannya tetap terjaga.
Ada tiga indikator yang bisa kita gunakan dalam menilai tubuh kita maupun tubuh orang lain berada dalam keadaan yang sehat maupun beresiko/sakit.
1.Kemudahan Dalam Bernafas
Pada dasarnya perlu diingat bahwa orang dengan tubuh yang sehat akan memiliki pernapasan yang teratur, berirama, dan stabil. Pasalnya, melalui pernapasan tubuh kita mendapatkan oksigen yang dibutuhkan untuk disalurkan ke seluruh bagian tubuh. Jika tubuh kita kurang sehat maka pola dan frekuensi pernafasan kita akan bermasalah sehingga oksigen ke seluruh tubuhpun akan terbatas/kurang.
2.Perilaku dan Sikap yang Positif
Dari perilaku dan sikap yang selalu positif secara teratur akan mencerminkan kesehatan mentalnya. Pasalnya, dalam banyak kasus, orang yang memiliki masalah dengan beberapa penyakit mengekspresikan rasa sakit mereka melalui perilaku mereka.
3.Berat dan Ukuran Tubuh yang Sehat
Selanjutnya orang dengan kondisi fisik yang sehat dapat terlihat dari berat badannya. Mereka akan terlihat tidak terlalu kurus atau terlalu gemuk. Dalam banyak kasus, kenaikan berat badan atau penurunan berat badan merupakan gejala penyakit seperti malnutrisi, fase awal kanker, diabetes atau bahkan penyakit mental (depresi).
Itulah tiga indikator yang dapat kita jadikan sebagai patokan dalam mengontrol kesehatana tubuh kita sehari-hati. Kondisi tubuh yang bugar bukan hanya diperlukan saat sedang musim penyakit akan tetapi proses berkelanjutan yang mesti terus kita evaluasi sehingga tubuh kita berada dalam keadaan sehat dan tanggu dalam melawan setiap agent-agent penyebab penyakit.
Wassalam
#healthy
#steemhealth
#betterlife
#indikator
#steemexclusive
#covid19
#imun
#indonesia
#zzan