중년을 넘기면서
혈압과 당뇨에 걸리는 친구들이
하나, 둘 늘어 난다
잘 먹고 살려고
열심히 일하고 돈 벌고
어떤 것을 먹어야 하는지
어떻게 먹어야 하는지
먹고 사는 방법이
참, 중요 한 시기다
지나치게 먹고
맛있는 것만 먹다 보니 생기는
당뇨와 혈압
아프지 않고 건강하게 살려면
나에게 맞는 식 생활을 찾아야 한다
자신이 노력하고 찾아서
실천해야 한다는 생각이다
누가 내 건강을 챙겨 줄 거라는
어리석은 생각에서 벗어나야 한다
기본적인 상식만 실천하더라도
기본적인 건강은 지켜지지 않을까
하는 마음에 .....
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나이가 들면서 건강이 최고죠..
나 자신을 위해서 살아야 가족의
행복이죠..😄
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맞는 말씀 이네요^^
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규칙적인 음주 생활을 했더니 혈압이 올라가요.ㅠ
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시인 님 !!!!^^
규칙적인 운동으로 ....하심이 어떠실지요
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건강한 식생활과
운동이 최고라고 생각해요~~
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꾸준히 한다면 구구 팔팔 하겠죠^^
고맙습니다
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