1日1食のダイエット方法

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先日、69歳のタレントの片岡鶴太郎氏は1日1食で体重45キロを維持しているという情報を目にしました。

1日1食のダイエット方法について初めて聞いたのは7-8年ほど前くらいです。

当時、YTで南雲吉則医師の食生活についての動画を見つけて、1日1食というダイエット方法について知ることになりました。

南雲吉則氏は片岡鶴太郎氏と同い年で、南雲氏の体重を知らないですが、とてもすらりとした体つきがあります。

私自身、1日1食のダイエット方法をやったことありませんが、この二人を見ると、やはり効果があるという印象があります。