"Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud"

Saludos Amigos de #SteemHealthy Hoy quiero compartir con ustedes las vivencias que tuve el día Jueves 31/08/2023.

Me es grato saludarles amigos, y poder dejar mi participación al "Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud" así estuvo mi día.

En las mañana me despierto temprano tenga o no que trabajar ya que eso se me ha vuelto una costumbre, además que siento que me va mejor en el día en cuanto a la energía y el buen ánimo si me despierto temprano, aparte de siento que puedo hacer mil cosas en el día.

Mi esposa hizo arepas que acompañamos con Huevos ya queso mozzarella, es un desayuno muy nutritivo con proteína, carbohidratos y grasa, sin embargo entiendo perfectamente que las harinas no son muy sanas que digamos.

Yo no tomo medicina gracias a Dios, hace poco más de un mes estuve tomando Té de manzanilla con proteínas en la mañanas, un tratamiento que estaba haciendo porque tengo problemas con el colón inflamado y además de eso una perdida de peso sin razón aparente, si embargo es un tratamiento que se hace cada tres meses y se detiene y luego se continúa. De resto mi salud es óptima gracias a Dios.

Sólo uso Tracelval que es mi tratamiento para la Migraña con Aura que sufro desde algunos años, sin embargo ya hace muchos meses que no he tenido necesidad de tomarla porque me he sentido bien y sin los dolores terrible de cabeza.

Hoy me tocó llevar el carro al taller, como les mencioné en otro diario se me daño y bueno tuve que hacer cálculos para ver cómo hacía para repararlo, afortunadamente a nadie le falta Dios y pude lograr juntar el dinero para su reparación, y es que para mí es súper importante porque trabajo con mi carro y es mi sustento diario.

Estuve toda la mañana en el taller y gracias a Dios que todo salió bien dieron con el problema Inyectores y se pudo solucionar rápido solo que reparación me salió en 60$ y eso la verdad es muchísimo dinero para mí sobre todo en estos tiempos dónde se llega la hora de pagar alquiler, pero bueno Dios proveerá.

Probé el carro y luego de constatar que había quedado sin la falla corría a casa moría de hambre y aunque estoy tratando de no saltarme las comidas y comer a la hora, a veces hay situaciones que me impiden cumplir con algo tan importante como comer a la hora. Almorcé un delicioso arroz blanco con Milanesa de pollo a la plancha y ensalada de papa, zanahoria y betabel, muy saludable y sabroso.

El Agua no me puede faltar, trato en lo Posible de tener siempre agua a mi disposición durante el día en el carro tengo mi termo de agua, y en casa igual, fui paciente de úlcera hace algunos años y el agua fue primordial en mi recuperación, de allí que el hábito me quedó, y hace poco lo retome porque al dejarlo empecé a sentir estragos en mi salud y ahora me he sentido muy bien, tomando agua logramos tener una vida sana.

Hoy en la tarde salimos a caminar, mi esposa necesitaba hacer una compras y la acompañe caminando. Actualmente el ejercicio y yo estamos un poco distanciados, ya sea por falta de interés de mi parte o exceso de trabajo o por una cosa y otra he dejado de ejercitarme con la regularidad que debo hacerlo, sin embargo siempre que puedo salga a caminar, me voy al parque a hacer algo de trote y máquinas pero no es algo que haga constantemente.

De regreso a casa pasamos a casa de mi vecina de la casa anterior a saludar, fuimos grandes vecinos y desde que nos mudamos no la hemos ido a saludar, pasamos un momento agradable y muy relajante conversando entre amigos, y por supuesto que nos sorprendieron con un tremendo regalo, nos dieron dos grandes aguacates que son fuente de nutrientes y además es la fruta favorita en casa.

Llegué a casa me bañé y me senté a trabajar en Steemit para mí es la mejor parte del día, es mi desahogo, me relaja, me divierte, aprendo y por si fuera poco me hace sentir útil y activo, comenté y voté en La publicaciones de mis compañeros.

Y para cerrar el día como debe ser me senté a disfrutar mi cena que fue una arepita con queso y mortadela, después de cenar me senté a editar un video y así poder hacer bien la digestión para después irme a descansar.

Estás fueron mis actividades del día, Les agradezco me han leído hasta aquí, y por el apoyo que me den.

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Reflexión del día

Muchas veces el día a día y sus múltiples ocupaciones nos hacen olvidarnos de lo realmente importante que es La Salud debemos ser conscientes de que lo único que en la vida no se puede recuperar tan fácilmente es la salud, por eso debemos cuidarnos.

Incluir hábitos saludables en la medida de nuestras posibilidades y ser muy precavidos, al menor cambio en nuestro cuerpo acudir al médico. La Salud es lo más Valioso de la Vida

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Invitó a @pandora2010 @damisvilladiego @paholags a participar

_{Todas las Fotos son de mi Propiedad Tomadas con mi teléfono Infinity Hot 10i y Es material Exclusivo para #Steemit}

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