Estamos Iniciando un nuevo año y con él nuevas metas... Incluso también es momento de reflexionar las cosas que hicimos o que no cumplimos en el año 2023.

Es costumbre que los primeros días del mes de enero me voy organizando y poniéndo metas para cumplir el resto del año, en el año 2023 planifiqué metas saludables, las cuales no cumplí.

El año 2023 lo inicié con una neuropraxia del nervio radial, por recomendación médica tenía que hacer terapia y ejercicios supervisados... Me prometí de manera personal que al terminar todas mis sesiones de terapia seguiría haciendo ejercicios pero después de 8 meses abandoné totalmente los ejercicios.

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Puedo decir que cumplí un 60% de mis metas saludables, porque cumplí con todas las terapias solicitadas por el médico y en casa hice Por mucho más tiempo lo que aprendí en mis terapias, pero los ejercicios los abandoné, a pesar de que me sentía muy bien haciendo los ejercicios las condiciones no las tenía, Ya que en mi condición hay ciertas actividades que para poder cumplir necesitaba la orientación de un especialista y al no poder contar con esa supervisión fui bajando el ritmo a tal punto de no seguir; sin embargo estoy consciente de que cuando se quiere se puede, de que a pesar de no poder pagarle al especialista pude hacer ejercicios guiada por el internet así que no me doy buena puntuación porque cuando se quiere se puede.

Si bien es cierto que en el 2023 no cumplí a cabalidad con mis metas saludables también es cierto que el año 2024 está comenzando así que es el momento oportuno para trazarme nuevas metas

Quiero hacer ejercicio regularmente, como mínimo tres veces por semana donde incluso puede ser algo sencillo como caminar.

También deseo volver a mi rutina de ejercicios supervisada para superar por completo la neuropraxia.

También deseo incluir más frutas y jugos naturas a mí dieta, incluso bajar la cantidad de refrescos.

Así pues que está Iniciando un año y con él nuevas metas, en estos momentos estoy más ansiosa de cumplir las metas trazadas, solo queda mantenerme centrada en mis objetivos y hacer todo lo posible por no abandonar, además debo ser consciente que el beneficio será de manera personal.

Cuidar nuestro cuerpo, cuidar nuestra salud es cuidar el templo que Dios nos dio.

Con esta publicación me uno al Contest: Healthy goals](https://steemit.com/hive-168205/@dexsyluz/contest-healthy-goals) auspiciado por nuestra amiga @dexsyluz de la "Healthy Steem"

Invito muy especialmente a mis amigos @mvchacin, @lirvic y @elider11 para que se unan a la diversión, y a todos los usuarios en general porque participar en estas iniciativas son las que fortalecen a la comunidad y a la plataforma en general.

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Nota:

• Portada creada con fotografía personal y editada en app Inshot.

• El resto de la fotografía utilizadas en esta publicación fueron tomadas con mi teléfono celular BLU G60

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Aquí encontraras un poco mas de mi, Esta soy yo. "Una pagina importante de The Diary Game"