¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento ya partir de qué edad comienza realmente?

El envejecimiento comienza a partir de los 20 años según la ciencia y también dice que la edad biológica y la edad cronológica no es la misma y la verdad pienso que es verdad porque he visto personas que tienen 80 años con un espíritu de una persona de 20 años y créanme viven activos, arreglados y lucen y viven felices también he visto personas de 40 años y parecen de 80 años sin arreglarse, sin animo, amargados, con dolencias jejejeje.

Parece mentira pero es así, la edad te limita hasta cierto punto, la vejez comienza a notarse cuando te salen canas, cuando tus movimientos y habilidades se hacen mas pocas y lentas, la visión se acorta.

Hasta la vida que estuviste de joven repercutara en tu vejez lo que hacías, lo que bebias, sino hacias ejercicio, sino mantenias buenos hábitos alimenticios, en fin los resultados de los excesos no te ayudarán para nada cuando llegue la vejez.

¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?

Jamas tendría miedo de envejecer, he vivido mi vida plena no me quejo por nada he sido buena hija, buena hermana, buena amiga, buena esposa, buena madre, buena colega, buena vecina como para preocuparme por mi vejez o de una cana o una arruga nada de eso, pienso que depende de como hayas sido en la vida será tu paga aquí en la tierra y por eso me despreocupa, estoy muy segura que mi vejez sera tranquila, pasiva como hasta ahora.

Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.

Debido al desgaste por la edad de tu cuerpo tus sistemas inmune, nervioso, vascular y digestivo se le hace muy difícil producir muchos nutrientes y debes comenzar a recibirlos o administrarlos de manera oral podemos nombrar el magnesio, el calcio, la vitamina B12 y otra serie de elementos.

Consumir paticas de pollo es excelente pues son ricas en colágeno y a su vez nos proporciona fuerza y resistencia a nuestra piel, fortalece los tendones de nuestro cuerpo, así como también los músculos, huesos y ligamento.

¿Escribe tres ejercicios que te harán lucir joven incluso a una edad avanzada?

Lo más innovador hasta ahora es la gimnasia facial que consiste en hacer ejercicios de estiramiento de la piel de tu cara con ayuda de tus dedos y haciendo algunas muecas en la misma.

Esto acompañado de ejercicios convencionales como la bailoterapia para la movilidad y mantener tus extremidades activas y pesas para mantener tu musculatura y cuerpo firme y no flácido.

Hoy en día estoy pasada ya los 40 años y todas las tardes me ejército de una manera facil y divertida y es con el método Zumba dónde ejército mi cuerpo con movimiento a ritmo de la música y está a su vez me permite mantener mi cuerpo en condiciones físicas, favorece mi parte cardiovascular y muscular y así no tener un cuerpo flácido y sudo calorías al 100%.

Hasta aquí mi participación en el concurso invito a @mireyalongart @wyleska @pandora2010 para que se sumen al concurso aquí el link 👇.

Las imágenes aquí publicadas unas fueron tomadas de Pixabay y otras son propias tomadas de la galería de mi teléfono celular TecnoGo Spark.