Saludos mis queridos amigos de Healthy Steem me siento feliz de estar por acá respondiendo la invitación de mi amiga @tahispadron a esta 👉 iniciativa creada por @edgargonzalez a quien felicito por esta temática tan interesante, me gustaría invitar @pandora2010, @crismenia y @nanidi.

_{¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?. (Barquisimeto-Venezuela)}

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🏥 ¿Crees que el estrés conlleva ciertos problemas de salud?

Por supuesto que sí el llevar un estilo de vida lleno de mucho estrés nos puede llevar a grandes problemas de salud que nos pueden afectar de forma significativa, podemos presentar problemas cardíacos, ansiedad, depresión, tensión y hasta de obesidad, en conclusión ser una persona infeliz. En lo personal tengo el caso de una tía que debido a tener mucho estrés tiene episodios de depresión y ansiedad cada cierto tiempo, he visto como a tenido crisis en las que hemos tenido que sacarla al médico por lo que hoy en día está medicada debido a eso todo gracias a la situación económica del país que le a causado mucha preocupación en su vida.

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🏥 ¿Llevas un trabajo o una vida diaria libre de estrés? Explicar

En Venezuela es imposible llevar una vida libre de estrés porque no solo es la situación económica que nos afecta sino también lo caótico de los servicios básicos sin embargo tengo el caso de mi tía a la que he visto padecer gracias a llevar una vida con mucho estrés así que trato de llevar cada día con calma, respirar profundo, buscar alternativas en vez de ahogarme en un vaso de agua como quien dice y ponerme zenc ya que nada hago con vivir en una constante preocupación por todo con eso no solucionaría nada, sino amargarme, enfermarme y ser infeliz, además mis hijos necesitan que su mamá este emocionalmente bien para poder cuidar de ellos.

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🏥 ¿Qué actividad realizas para mantenerte libre de preocupaciones y estrés? Ya sea salir, ir al gimnasio, ir al cine, salir a visitar a un familiar, caminar, etc.

Para mantener una vida relativamente fuera de estrés me encanta salir a compartir con mis familia en este caso mis hijos me encanta ir a parques y sitios donde pueda disfrutar del aire fresco y también contemplar la naturaleza, visitar a mis familiares para conversar y compartir, ver una película, como vivo cerca de varios centros comerciales me gusta ir haya y caminar ver vitrinas etc eso me saca por un momento de cualquier preocupación, también disfruto cocinar eso me ayuda a liberar el estrés que pueda presentar y escuchar música creo que eso es terapeutico escuchar la música que nos guste.

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🏥 ¡Explica qué situaciones te causan estrés y si has tenido o experimentado algún momento estresante!

Apesar de que es una lucha constante el sobrellevar la situación del pais es imposible que no nos cause estrés lo malo que está los servicios básicos por ejemplo los razonamientos eléctricos que muchas veces son de más de 5 horas casi a diarios, problemas con el servicio de agua que también es caótico en la zona donde vivo, la economía del país donde cada día es más difícil tener una buena calidad de vida todo eso conlleva una gran preocupación en nuestros hombros y hay que aprender a no dejar que esto nos afecte al punto de causarnos problemas de ansiedad y depresión como el caso de mi tía que llevo a un punto en que no lo puede controlar a menos que tome medicación.