Hola mis apreciados amigos de esta comunidad. Gracias por estar siempre abonando al bienestar y a nuestra salud. Especialmente quiero agradecerte a nuestra amiga @helengutier2 por brindarnos la oportunidad en este tema tan importante.
Cómo combates el cansancio
Tengo dos maneras o formas de ver el cansancio. Una es física y otra mental. El primero de este creo que es el cansancio que impera en la mayoría de las personas pues el la mente domina el cuerpo. En este sentido puedo decir que combato el cansancio físico haciendo de vez en cuando algunos ejercicios que se que me ayudan a fortalecer los músculos.
No obstante padezco de asma y eso limita de alguna manera mi capacidad física cuando estoy presentando la crisis asmática.
En cuanto al cansancio mental puedo decir que cuando me siento agobiado por los pensamientos suelo orar, pedir a Dios y hacer un paréntesis para descansar.
Cuál actividad te causa más cansancio.
Comúnmente mi cansancio deviene de pensar. Estar pendiente en tantas cosas, lograr que el tiempo y las cosas se concreten. Actualmente vivimos momentos muy difíciles y requieren de un acelerado proceso del pensamiento que sin duda causa mucho cansancio.
Cuando duermes, te levantas con energía o cansado.
Depende de algunas circunstancias y en las condiciones a la cual me vaya a la cama. Actualmente he estado investigando y orientándome sobre la importancia de la luz sobre todo la luz solar en la conciliación del sueño así como la ingesta de algunos alimentos como el aguacate. En este sentido puedo decir que mayormente cuando puedo conciliar el sueño Me despierto totalmente reparado de lo contrario me despierto cansado como si no hubiera dormido.
Que haces para quitarte el cansancio?
Tal como lo decía anteriormente la mente es quien domina el cuerpo así que de esta manera suelo quitarme el cansancio. Cuando siento cansancio sea físico o mental me concientizo que debo mantener las energías porque es necesario para poder concretar las cosas que quiero esa concientización hace que el cansancio desaparezca pues obligo a mi organismo a que obedezca más a mi mente que a mi cuerpo.
Cómo crees que el cansancio afecta tu salud?
Justamente hace días estaba analizando la forma lenta de moverse de algunas personas inclusive al caminar y la misma discrepa mucho de mi criterio respecto a cómo debería ser el andar de una persona.
Siempre he considerado que fuimos concebidos para tener movimientos ligeros y sin duda alguna el cansancio afecta además de nuestra salud nuestro desenvolvimiento en la sociedad. Comúnmente una persona cansada va a tener poco ánimo las actividades a realizar las hará a medias o mal ejecutadas en fin, el cansancio causa estragos en la actividad diaria de una persona.
Tengo el agrado de invitar a mis amigos usuarios @genomil @yonaikerurso y @sahmie
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Saludos mi estimado amigo espero estes bien, el cansancio es algo de lo que estamos expuestos en nuestro dia a dia, son tantas las razones que nos la puede ocasionar que solo nos queda adoptar de forma natural maneras para no enfermarnos ni fisica ni mentalmente, salir hacer alguna actividad deportiva de recreación es excelente, un abrazo.
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Gracias por tu visita apreciada amiga. Bendiciones y éxitos!
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