Hola, @shahid76

Yo practico el ayuno intermitente en verdad me ha ayudado a mantener mi peso porque me desintoxico, también ayuda a eliminar esos kilitos de más esa grasa porque provoca cetosis Y esa cetosis cuando ocurre elimina o quema grasa para poder seguir funcionando Y entonces esos apósitos que tenemos pues se van eliminando poco a poco, opino que hay que saberlo llevar hay que hacerlo con mucho cuidado y lograremos grandes objetivos.

Lo cierto es que para poder realizarlo hay que tener mucho cuidado hay sus horas no podemos hacer un ayuno muy prolongado porque podríamos causar graves problemas hay que tener todo fríamente cronometrado un ayuno muy prolongado de más de 12 horas puede causarnos un problema de gastritis problemas de úlcera por eso hay que hacer las cosas de manera controlada no porque sea muda sino para lograr un objetivo en específico Gracias por publicar en nuestra comunidad

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