Cómo está tu salud mental

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Saludos a todos aquellos steemins, amantes de una buena salud, los concursos de la amiga @helengutier2 , son de mucho beneficios para nosotros, en ellos nos hace reflexionar y concientizar no solo sobre lo importante que es nuestra salud, sino también la de nuestros familiares.

Todos hemos experimentado momentos de tristeza, ansiedad o estrés. Estos sentimientos son parte de la vida cotidiana, pero cuando se vuelven abrumadores, pueden afectar nuestra salud mental al grado de convertirse en ansiedad, depresión y cambios de personalidad, que vendría a ser bipolaridad.

Tienes o has tenido alguna de estas enfermedades ansiedad depresión o bipolaridad? Cómo te diste cuenta

Gracias a Dios hasta ahora no he padecido de ninguna de estas enfermedades, pero si vengo tratando con una persona en casa, con mi mamá, ella es una persona de la tercera edad tiene 87, está atravesando por situaciones similares como la ansiedad y de vez en cuando bipolaridad leve.

• Reacciona de manera desproporcionada en lo cotidiano, mostrando su temperamento bastante volátil de lo normal, de repente se molesta sin necesidad y luego es normal como si nada ha pasado.

• Últimamente también le cuesta realizar tareas que antes le resultaban sencillas, como por ejemplo leer la biblia, los mensajes del celular, los mensajes se los envía a personas equivocadas, ella se lo achaca a que no ve bien.

• Se preocupa mucho por su salud, todo el tiempo quiere que la vea el médico, obsesión con las medicinas, etc.

🤯 Qué método utilizas para poder calmar la ansiedad ya que es una enfermedad que nos hace sobrepensar demasiado cómo logras canalizar esos pensamientos?

• Con paciencia y mucho amor primeramente, complacerla en algunos de sus caprichos, pero en otros mantener mi firmeza y no dejarme manipular por ella.

• Dar el tratamiento médico.

• La escucho hablar sin interrumpir.

• Le mantengo una alimentación balanceada, se le trata de complacer en algún antojo, sin exagerar y con medida, etc

🤯 La depresión y la bipolaridad son enfermedades silenciosas solamente nos damos cuenta cuando vemos los cambios en estado de ánimo piensas que debe ser tratada de manera psiquiátrica y tomar medicación o hay una forma natural de hacerlo?

Es importante entender que tanto la depresión como la bipolaridad son enfermedades que requieren un tratamiento integral. Si bien la medicación psiquiátrica es muy valiosa para estabilizar y controlar el estado de ánimo y reducir los síntomas de las personas que están pasando por esta situación.

Hay personas que padecen de estas enfermedades y temen ser juzgadas o estigmatizadas si buscan ayuda para su problema de salud mental y cuando le nombran a un psicólogo o psiquiatra creen que se le está diciendo que están locas, esto los lleva a ocultar sus síntomas.

🤯 Piensa que mantenerte activo bien sea trabajando o haciendo cualquier actividad que ayuda o te aleja de estas enfermedades?

Mantenerlos activos los mantiene distraídos y puede ser una salida o herramienta importante que los puede ayudar con la depresión y la bipolaridad, pero es fundamental encontrar un equilibrio y adaptar las personas a actividad deacuerdo a las necesidades individuales de cada una de ellas.

Gracias por su atención, me gustaría invitar a @yenny47, @shanadesign @simonisai15, bendiciones