SEC-S16 / W6 | "La ciencia del envejecimiento👩"

_{imagen diseñada en canva}

Saludos comunidad Steem Saludable. Me entusiasma presentar mi participación.
Respondo las siguientes preguntas:

👩 ¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?

El proceso médico no está detrás de este proceso natural. Una vez que hemos sido concebidos comienza la generación de múltiples células y cada una de ellas se desarrollará en algún miembro y órgano de nuestro cuerpo. Al nacer, el proceso celular continúa y vez tras vez se auto-regeneran, hasta que sin ninguna razón aparente la regeneración se va deteniendo y deteriorando el organismo.

_{@Lunasilver / Venezuela}

👩 ¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?

Hace un tiempo había perdido la vista por cataratas. Así que no podía ver mi reflejo en el espejo. El 19 de marzo me operaron uno de mis ojos y volví a verme. Y descubrí cuánto había envejecido. La vejez aporta algunos beneficios. Pero, también nos roba fuerzas, y hasta los recuerdos. Entre los beneficios es que llegan los nietos, esa prolongación de nuestras vidas y nuestras herencias.

👩 Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.

• Una alimentación enfocada a nivel celular.

• Comer alimentos antioxidantes. Aquellos que contienen vitamina E, vitamina C, vitamina A, vitamina D.

• Comer grasas saludables como el Omega 3.

_{@Lunasilver / Venezuela}

👩 ¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?

• Definitivamente el ejercicio que me hace mover 34 músculos para lucir jóven es la sonrisa 😀😁😀😁. Tener una actitud positiva nos ayuda a vibrar alto.

• Los ejercicios cardiovascularres nos ayudan a quemar grasas y equilibrar las hormonas. Realizar 18 minutos de ejercicio luego de las comidas, nos benefician a nosotros, mujeres de 40 años o más.

• También hacer ejercicios de fuerza adaptados a la edad y capacidad de la persona. Entre éstos están el yoga y pilates.
  Somos como una planta, nos esperamos, pero luego poco a poco vamos menguando.

_{@Lunasilver / Venezuela}

Ésta es mi participación a esta última ronda de la temporada 16 de los SEC.

Invito a:
@cmp2020
@anailuj1992

Aquí la forma de participar: https://steemit.com/hive-168205/@hive-168205/sec-s16-w6-or-the-science-of-aging
07-04-2024

_{Posted using SteemPro Mobile}