Está es mi primera entrada en esta linda comunidad, digo así porque considero que al estar la amiga @dexsyluz pues debes ser así. Más aún cuando ella nos presenta una dinámica en la que me permite expresar lo que pienso sobre el estrés y el cómo lo manejo desde mi vida entera. Le agradezco a ella la oportunidad de participar.

La palabra estrés a producido en infinidades de personas un muro, más para aquellas que tienen una rutina diaria muy activa, cada ser humano permite que el estrés ocupe un lugar en sus vidas, tanto así que pueden llegar a limitar su existencia. "TE INVITO A SONREÍR" como clave del éxito en la vida y para la salud.

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¿Cómo manejar mi estrés?

Yo pienso que a pesar de que la vida de los venezolanos se nos ha tornado bastante difícil debemos mantenernos serenos y con espíritu esperanzador, con fé, firmes en la lucha y la constancia de nuestro día a día.

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• Poner todo en manos de Dios, Él siempre nos guía en camino. Claro poniendo nuestro granito de arena para lograr las cosas.

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• La confianza y la seguridad de sí misma considero que es esencial y fundamental en la vida de cada quien, bueno a mí me funciona.

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• El canto de las aves para @marijoluna es un suave tono que relaja la mente por muy cansada o comprometida que esté "me llena de espíritu revitalizado" para continuar mi vida sin estrés.

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¿Qué actividades realizas para no sentirte estresado?

Son muchas las actividades que realizo para evitar el estrés, por ello y más le estoy eternamente agradecida a Dios él ha sido quien me regaló los dones, habilidades y destrezas que me han dado la capacidad de aprender y de hacer tantas cosas. Estas no me permiten tener tiempo para estresarme ya que las hago poniendo yo mi propio horario con una previa planificación.

• Soy Docente de profesión.

• Las Manualidades (Costura el general, Barbería, Peluquería, Cocina, Manicure y Pedicure, Recuerdos y más arreglos con material reciclable u otros...) todos me encantan y las hago con mucho amor ❤️.

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• El Compartir en familia genera muchísima salud, alegría, confort, tranquilidad, armonía...

• Ver actividades deportivas también lo considero Anti Estrés porque permite olvidarse de compromisos o situaciones poco agradables, claro cuando uno se lo propone. Es darle un espacio a cada cosa o situación en la vida.

• Realizar ejercicios, aunque no los hago con mucha frecuencia, cuando tengo la oportunidad de realizarlos me favorecen la salud y revitalizan mis energías.

• El contacto con la naturaleza, con las plantas en casa... Me llenan de aire puro por el contacto directo con ellas, me dan fuerza y alegría porque me gustan y me siento bien al estar en ese lugar.

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¿El estrés puede afectar tu salud?

Pues si, pero también eso depende de cada quien. Por ejemplo; conozco personas cercanas que siempre que hablan dicen:

• Hay no, qué estrés.
• Chama estoy estresada o que estrés
• Eso es un estrés.
• Tal vida me estresa... Entre otros.

Ese tipo de persona presupuesto que su cuerpo en vez de estar librado de estrés y sano; estará enfermo, agotado, lleno de energías negativas, siempre tendrá un dolor de algo... Y lo peor que quién se deje se lo transmitirá.

Por eso a esa persona un día que me llamó le dije:

• "No manita me haces el favor y cuando me llames no me menciones esa palabra estrés que nunca dejas" y pareciera mentira, pero en nuestras conversaciones o comunicaciones telefónicas no las ha vuelto a decir, y si la piensa al momento la desvía.

Evitando relacionarme con personas negativas o sumamente estresantes es favorable para mí salud, evitando que mi organismo se sienta afectado. Si este post les ayuda a evitar el ESTRÉS me daría mucha satisfacción.

Hago la cordial invitación a los amigos

• @eglys47
• @xaske
• @evansros11, para que hagan su participación en este concurso. Doy mi aporte de 25% de beneficio a @null.

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Aquí en link: https://steemit.com/hive-168205/@dexsyluz/contest-asi-manejo-el-estres

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https://steemit.com/hive-172186/@marijoluna/mi-presentacion-hola-steemit

_{Todas las fotografías de esta publicación son de mi total autoría, tomadas con mi teléfono "Redmi 9C" y editadas por FotoGrid.}

Gracias por leer mi post.

_{Fuente: @marijoluna / Fotografías editadas por
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