Un saludo cordial, me da gusto volver a participar en un desafio de la comunidad, proteger nuestra salud mental es primordial, para lograr ese bienestar que todos necesitamos en nuestras vidas.
Y aunque las redes sociales hoy día son útiles y hasta necesarias para comunicarnos, mantenernos informados, son un arma de doble filo, estas pueden ser usadas para dañar la reputación de personas, engañar y manipular información.
Mi amiga @eglis me invitó al concurso y aprovecho de extender la invitación a @cris03, @nexcis y @elisilva.
¿Qué son las “redes sociales” en tu vida y cuántas horas al día dedicas a ellas?
Las redes sociales son espacios que me permiten interactuar con otras personas,distraerme y alejarme de los problemas o preocupaciones que pueda tener.
Actualmente paso muchas horas en Steemit, alrededor de 10 horas que no son continuas debido a que tengo quehaceres y responsabilidades.
Sinceramente paso más tiempo en Steemit que en otra red social, tengo muchos amigos virtuales y con algunos he podido comunicarme más allá de la plataforma, usando otros canales como el WhatsApp o Telegram.
Nombra cinco formas en que las redes sociales pueden tener un impacto negativo en tu vida y la de tus seres queridos.
1 - Podemos dejarnos llevar por ellas, son adictivas, encontramos por lo general aspectos de nuestro interés y eso hace que uno quiera visitarle cada vez más tiempo.
Y sin darnos cuenta podemos perder el sentido del tiempo y descuidar otros aspectos de nuestra vida como al esposo o a los hijos.
2- Algunas personas publican todo en las redes sociales sin pensar que están revelando información personal y valiosa.
Siempre se corre el riesgo de que personas inescrupulosas la usen, de hecho han ocurrido muchas situaciones de chantajes, acosos, en fin sin querer podemos poner en peligro nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.
3- El tiempo que empleamos puede afectar nuestra salud, estar sentados muchas horas frente a un computador o con un teléfono en la mano trae consigo ciertas afecciones a nivel visual, de cervical, renal y anivel de las manos (síndrome del tunel carpeano, entre otros).
4- En el caso de nuestro niños y jóvenes es más delicado todavía, aunque sean diestros manejando un dispositivo son vulnerables y fáciles de engañar y manipular. En especial cuando presentan tendencia a tener dificultad para relacionarse socialmente.
5-El trastorno del sueño, las alteraciones de salud en especial nerviosas porque las personas para mantenerse despiertas toman estimulantes como el café y su uso exagerado les genera ansiedad, taquicardias y otras afeccionesque terminan desgastandole.
Si tuvieras que implementar 5 reglas para lograr que las redes sociales se volvieran MÁS SALUDABLES en tu entorno, ¿cuáles serían?
1- Usarlas adecuadamente lo que implica sólo mostrar la información que consideremos necesaria, en dado caso usar otro canal privado para comunicarnos directamente con alguién.
2 -Sólo usar aquellas redes sociales que nos beneficien más, por ejemplo Steemit me permite interactuar y dar a conocer mis talentos, aunado a eso genero steem, lo cual la hace imprescindible para mi.
3-Conversar siempre con mis hijos para que usen estos canales sólo para comunicarse con familiares u obtener información de tipo educativo, en vista de que la institución cuenta con un facebook por ejemplo y siempre cuelga información de actividades.
4- Tomarse el tiempo para descansar, en mi caso siempre tomo siestas vespertinas lo cual aunado a mis ejercicios matutinos me permiten estar saludable. Mis hijos cuenta con mi supervisión y orientación cuando las usan.
5- Muy importante es aprovechar las redes sociales con objetivos claros y valiosos. En mi caso promociono a mi comunidad, el Programa que llevo a cabo, mis talentos.
Disfruté participar, gracias por acompañarme, nos vemos en el camino. Las fotos son de mi propiedad tomadas con teléfono Redmi Note 11. Isla de Margarita, Venezuela. Edité imágenes utilizando las herramientas en CANVA y aplicación Bitmoji. Si quieres conocer mas de mi, puedes dar clik aquí:
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
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Thanks for your support @steem.history
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This is a manual curation from the @tipu Curation Project.
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@tipu curate
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Eyy buen día, gracias, feliz domingo curador.
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Saludos amiga espero estés bien, me alegra mucho ver tu participación sabía que tenía un punto de vista excelente porque si las redes sociales son útiles para comunicarnos y también para obtener información solo que debemos ser responsables con su uso y aprovecharla para buenos objetivos, con los hijos debemos estar bien pendientes del contendio que ven y también colocar horario, lo que debemos evitar totalmente es que nos quitan el tiempo que debemos pasar con los seres queridos y en el mundo exterior, gracias por participar y atender mi invitación me dio gusto leerte un abrazo.
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Hola amiga,gracias por invitarme,es un tema súper importante hoy día😃👍
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Lo que expones es muy cierto querida amiga las redes sociales aunque desde que llegaron a nuestras vidas nos han ayudado mucho, también puede causarnos daño, he conocido muchos casos de chantaje y extorsión a través de más redes sociales así como robos de dinero y otras cosas, también nos causa daños en nuestra salud
Por otro lado debemos estar muy pendientes de nuestros hijos que son los más vulnerables a sufrir daños por otras personas malas que abundan tanto en las redes sociales
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Así es amiga,hay que usarlas adecuadamente,supervisar y orientar a los hijos para evitar situaciones que puedan dañarles.
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Hi @marito74
Excessive use of social media can prove to be dangerous for human life. We can know that there are many arteries in the human brain which are constantly burdened. It is a matter of life and death of a human being. Be that as it may, please take special care of your health and keep proper timing of everything so that you can move forward in your life. There is no doubt that social media keeps people connected with each other but it Our losses are also high, so use as little as possible to balance your health with what you have.
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Of course my friend, thanks for your support 🤗
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Estimada amiga. Ciertamente, las redes sociales como toda herramienta de uso masivo, tiene sus desventajas al ser usadas de la manera incorrecta, no obstante, considero que Steemit es una excepción ya que en esta plataforma la interacción está justificado, hay proyectos, fines, metas, recompensas, es una interacción de estimación pecuniaria y eso lo hace más atractivo. Te deseo éxitos y que continúen las bendiciones.
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Steemit es una red social maravillosa 😃 no solo interactuas, tus contenidos son valorados 🤗👍
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Saludos amigo
Las redes sociales son sitios que nos permite interactuar con otras personas. Y hay muchas que son educativas
Sin embargo debemos de ser equilibrado en el uso qué le demos y ser muy prudente en la información que vamos a colocar.de no revelar asuntos personales así como también enseñar a nuestro hijos a usarla.
Te deseo éxitos en el concurso
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Exacto, prevención y uso adecuado es la clave 😃👍
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Hola amiga
Las redes sociales son una gran ventaja en cuanto a la comunicación con personas que se encuentran lejos de nuestro entorno de igual manera sirve para interactuar y conocer nuevas amistades pero al igual que sus ventajas tiene desventajas perjudiciales en cuanto a nuestra salud pasar mucho rato frente a la pantalla de un teléfono navegando por internet puede trastornar nuestro sueño, causar irritabilidad, falta sociabilidad, estas entre otras muchas causas, es por tal motivo que debemos navegar de manera consciente y monitoreando el tiempo que pasemos en la misma.
Como Siempre excelente participación, agradezco su cordialidad al invitarme al desafío, le deseo éxitos en el mismo.
Me despido Deseándote una feliz tarde
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Hay que usarlas con moderación y con propósitos valiosos,creo hoy día no podemos perder el tiempo en redes sociales que nos aportan nada😃👍
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