![SEC-S16 W6 The Science of Aging👩_20240407_121725_0000.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmY6qqMgGY962tE5w4UtUmvpGJmvj2w6DVhVvQ3viBooZv/SEC-S16%20%20W6%20%20The%20Science%20of%20Aging%F0%9F%91%A9_20240407_121725_0000.png)
Un saludo amigos de Healthy Steem
Envejecimiento ?...... Creo que todas las mujeres le tenemos a este proceso y queremos mantenernos jóvenes siempre, sin embargo no está de más documentarnos un poco acerca de algunos procesos en la vida para saber qué hacer al enfrentarnos a ellos, los científicos y los médicos han estudiado muchísimo el porqué sucede este fenómeno del envejecimiento en el cuerpo humano y han dado sus múltiples opiniones de investigaciones minuciosas, y es muy interesante que el proceso va mucho más allá que lo que las personas dicen que solo estamos aquí para nacer, crecer, envejecer y morir. Sean bienvenidos todos a mi opinión sobre la ciencia detrás del envejecimiento.
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¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente? |
El cuerpo humano fue creado a la perfección y es que nada en nuestro organismo funciona por sí solo todo debe tener una conexión para funcionar bien, el que estudia medicina o alguna rama de ésta sabe muy bien de lo que le estoy hablando y entre esta funcionabilidad que tiene el cuerpo están las muy famosas células y es que estas componen el mayor porcentaje en el cuerpo humano y ellas sufren un desgaste y hasta tienen un tiempo de existencia en el organismo, de hecho muchas células están allí por un tiempo en específico luego tienen que ser eliminadas y dar paso a nuevas células.
Lo cierto es que tras muchas investigaciones el envejecimiento comienza tras el desgaste de mucha energía, pero aún así cuando no le demos mucho uso a nuestro cuerpo de igual manera vamos a envejecer este proceso aparte de que medicamente se hayan hecho investigaciones también sucede por una cuestión de desobediencia al principio de toda la creación, y la edad promedio para esto es a partir de los 40 años, Esta es la edad en la que más se comienza a notar los signos del envejecimiento. Pero sabías que hay envejecimiento prematuro? Es ese que inicia con muchos años de anterioridad tras la deficiencia de nutrientes en los huesos o en la piel.
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¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer? |
Si🙈 como dije al principio la gran mayoría de las mujeres tenemos miedo a envejecer y esto es normal porque no fuimos creados para envejecer enfermar y morir, fuimos creados y tenemos puesto en el corazón y la esperanza de vida eterna y por eso cuando vamos Envejeciendo nos vamos preocupando y es que los motivos del miedo al envejecimiento son muchos y creo que las mujeres sabemos suficiente de ello porque vivimos pendiente de hacer algo para contrarestar sos signos de dicho fenomeno en el cuerpo.
Por ejemplo hay muchos desafíos que me preocupan como el no tener la misma energía de antes, eso es algo que causa angustia y mas cuando tenemos familia y queremos hacer muchas cosas por ellos.
Otro desafío es saber que tendré huesos más débiles y propensos a mas enfermedades que me los pueden debilitar por la falta de nutrientes,un hueso partido en edad mayor es terrible y hasta deja en cama a mucha gente
La juventud es una perla preciosa en nosotros y cuando va pasando la disfrutamos mucho pero cuando comenzamos a notar que se está alejando de nosotros físicamente comenzamos a sentir que no es justo querer vivir y permanecer bonitos para siempre y que suceda este fenómeno en nuestro cuerpo dejando nuestra piel cada día más flácida
No me da vergüenza decir que temo envejecer, pero eso no quiere decir que no quiero vivir así, es simplemente que quiero vivir siempre joven como es el propósito original de nuestro creador, por algo usted y yo corremos a buscar alguna solución médica cua do enfermamos, eso es porque tenemos en el corazón el deseo de vida eterna, entonces cuando comenzamos a envejecer también queremos retrasar ese proceso porque queremos vivir para siempre jóvenes
Escribe tres alimentos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento. |
A la hora de alimentarnos son muchas las opciones que tenemos para hacerlo de la forma correcta, y es que la vitalidad de nuestro organismo va a depender en gran manera de los nutrientes que le damos mediante la alimentación y particularmente me gustan muchos de los que ayudan de alguna manera a nutrir porque hay muchos alimentos que no aportan nada al organismo, hablemos de esos 3 alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento.
Vegetales |
Los vegetales conforman la mayor cantidad de alimentos que ayudan al organismo en mucho y más a prevenir el envejecimiento, soy fanática de la espinaca, es uno de los vegetales verdes que nos aporta mucha nutrición, además los vegetales son faciles de digerir y dejan sus nutrientes de forma muy rápida en nosotros.
Gelatinas |
Las gelatinas son una gran fuente de colágeno la cual nos beneficia en cuanto al tema del envejecimiento, pero te hablo de la gelatina de pata de res, de pata de pollo o en su defecto la gelatina sin sabor que se usa para muchos postres, este alimento ayuda mucho en nuestros huesos, y piel aportando gran cantidad de colágeno y elástina que tanto se va perdiendo con el efecto del envejecimiento, y nuestro cuerpo puede mantenerseas fuerte y la piel mucho más lozana.
Frutas |
Las frutas también son fuente de muchas de las vitaminas que necesitamos y desde que somos niños se nos enseña a comer frutas por nuestra salud y para el envejecimiento o contrarestar este ciclo en nosotros también son importantes, muchas de ellaa vienen cargadas de gran catidad de viyamina A,B,C,D,Ey K, que tan necesarias son para mantebernis más saludable y aparentemente jóvenes
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¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada? |
Aquí la cosa está un poco difícil porque hay personas con tan buena genética que aunque hacen poco se mantienen jóvenes, pero lastimosamente para la gran mayoría existen algunos ejercicios que nos pueden ayudar a vernos jóvenes aún cuando tengamos cierta edad.
Ejercicios faciales |
Con los años la parte más sensible del cuerpo es nuestro rostro y la gravedad no perdona, así que con la falta de colágeno y elástina nuestra piel va cediendo pero en la cara también tenemos ciertos músculos que podemos fortalecer con algunos ejercicios, últimamente hago mucho ejercicios para el cuello y al rededor de los ojos, al fortalecer esa zona tan delicada se tiene mejor apariencia física .
Ejercicios cardiovascular |
De nada nos sirve un cuerpo aparentemente joven si caminamos como viejitos, los ejercicios cardiovasculares nos ayudan a mantener resistencia lo que nos puede hacer lucir más jóvenes al caminar o correr, la movilidad es muy importante para todos y poder gozar de ella aún con mucha edad nos puede ayudar a parecer más jóvenes, tengo amigos de más de 50 años que en una cancha deportiva parecen de 20 de lo activos que son
Ejercicios musculares |
Con el paso del tiempo vamos perdiendo masa muscular y es algo que nos va volviendo más y más débiles, al realizar ejercicios que fortalezcan y hagan crecer los músculos vamos a parecer más jóvenes y realmente nos veremos y sentiremos más jóvenes, hay que fortalecer los músculos de piernas brazos abdomen y en especial los del pecho, los buenos músculos le dan aspecto joven al cuerpo
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Que interesante todo este tema, fue un placer poder dar mi opinión personal al respecto, y es que todos se alguna forma tememos a los efectos del envejecimiento y es normal sentirnos así porque ningún ser humano desea envejer, tenemos tantos sueños y queremos que nuestra vida sea eterna y ese deseo no está puesto en nuestro corazón en vano, por algo nuestro creador lo ha puesto allí, así que tratemos de hacer lo humanamente posible por mantenernos jóvenes mientras se pueda y esperemos en nuestro Dios que se cumplan sus promesas donde todos vamos a vivir para siempre y siendo jóvenes .
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Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT
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Aging and going from youth to old age is a natural process many women decide to turn to plastic surgery but I believe yoga is a natural cheap and best solution for this. Your post is very informative and nice to read. Best of luck for contest 👍
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Hahaha you're very very smart I really love what you did on this article the professionally wrote about aging and ways to decrease the speed of aging on our health.
This is the truth women are the most scared and afraid whenever the word aging comes because the value that skin most especially their facial skin more than any other thing you can think off.
Thank you so much for sharing such quality article, wishing you the best. Please also engage on my entry through the link below https://steemit.com/hive-168205/@starrchris/sec-s16-w6-or-the-science-of-aging
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Mi querida Mile estaba esperando leer tu entrada ya realice la mía hace unos días atrás espero puedas leerme 🙏
Que tan cierto es que no nacimos para envejecer y morir es por ello que nos aferramos a la vida y no al envejecimiento y la muerte.
Es un miedo natural no querer envejecer por todo lo que conlleva.
Y para ello nos alimentamos bien y hacemos ejercicios yo soy buen floja para levantar pesas y siempre me lo recomiendan porque he perdido mucha masa muscular 😔 pero estoy en eso.
Te deseo lo mejor mi querida mile me encantó la foto final de tu querida madre 🥺
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El envejecimiento es un ciclo normal en nuestra vidas aunque no queramos todos vamos a llegar allí.
Y está etapa viene con un combo, enfermedades dolencia diferentes achaques pero ahora es la oportunidad de alimentarse bien y hacer ejercicio para llegar a la vejez sanos
Gracias por la invitación
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