Sembrando Resiliencia en el Camino: Salud Metal

Son frases que recurrentemente escuchamos en la vida sin saber el profundo significado que tiene, o sin entender completamente, el impacto que pueden causar en nuestro ser.

Sí, hablamos de la resiliencia, una palabra que estuvo de moda por mucho tiempo y que, en mi opinión, se trasformó en una tendencia porque llegó para quedarse.

¿Saben lo que es la resiliencia?

Una explicación sencilla sería imaginarnos que somos niños y estamos en una playa construyendo un castillo de arena; Cuando lo terminamos, vienen otros niños y por maldad, lo desbaratan por completo.

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¿Lo están viendo?

En vez de ponernos a llorar y patalear (es lo que normalmente hacemos en la vida real... quejarnos) comenzamos a construirlo de nuevo con la misma emoción, pero haciendo los ajustes necesarios para que, el nuevo castillo, sea más resistente. Esto es resiliencia; mantenernos enfocados y en calma ante la adversidad.

Y de esto, vamos a hablar en esta cuarta entrega de esta serie que, al menos a mí, está cambiando patrones mentales, paradigmas que tenía arraigados, pero que no colaboraban para permitirme ser cada día, una mejor versión de mí mismo.

Antes de entrar en materia, me gustaría compartirles los enlaces de las primeras publicaciones de esta serie para que podamos entrar en contexto:

1.- "Soy Capaz": El Poder de Nuestra Mente en la Construcción de Nuestro Destino.

2.- Reprogramando la Mente para Diseñar el Destino que Queremos

3.- La programación mental y su impacto en nuestras acciones

Ahora sí, hablemos de la capacidad de una persona para adaptarse a los desafíos, y que se tiene por nombre Resiliencia.

La vida... qué vaina es que la vida no siempre sigue el guion que imaginamos, ¿no es así?, y a veces, los planes se desbaratan, las oportunidades parecen desaparecer y comenzamos a sentir que estamos corriendo en una pista llena de obstáculos. En esos momentos, nuestra mente se convierte en el timón que nos mantiene a flote.

¿Cuál es la clave?

Cultivar la resiliencia y recordarnos constantemente: Yo soy capaz.

*Respecto a esta expresión, viene a mi mente aquella historia donde Moisés, una persona culta pero con dificultad para expresarse (algunos opinan que era tartamudo), le dice a Dios que la misión que le estaba encomendando le era casi un imposible. 'Si voy a los hijos de Israel y les digo: ‘El Dios de sus padres me ha enviado a ustedes’, y ellos me preguntan: ‘¿Cuál es su nombre?’, ¿qué les responderé?' Entonces, la divina presencia le responde: 'YO SOY EL QUE SOY'. Y añadió: 'Así dirás a los hijos de Israel: YO SOY me ha enviado a ustedes.'

Pensemos en una planta que crece entre las grietas del cemento. ¿Lo han visto? Tal vez el entorno no sea el más adecuado, pero, de alguna forma, encuentra la manera de aferrarse, de buscar la luz, de echar raíces y de seguir creciendo. Nosotros podemos hacer lo mismo también. No se trata de evitar los problemas sino de aprender a enfrentarlos con una mentalidad fuerte y flexible.

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Veamos un ejemplo de esto: cuando un proyecto en el trabajo no sale como lo esperábamos, es fácil caer en la frustración. Sin embargo, en lugar de verlo como un fracaso, nos podemos preguntar: ¿Qué puedo aprender de esto? O si estamos enfrentando un desafío personal, en vez de rendirnos, podemos decirnos: Esto me hará más fuerte.

La resiliencia es ese músculo que, con cada dificultad, se fortalece más.

Cada día tenemos la oportunidad de elegir cómo responder a las dificultades. Podemos dejarnos vencer por la adversidad o podemos recordarnos que somos capaces de adaptarnos, de mejorar y de construir el destino que queremos. La clave está en lo que alimentamos nuestra mente: pensamientos de crecimiento, confianza y determinación.

Hoy, cuando surja un desafío, míralo como una oportunidad. Respira, recuérdate a ti mismo: Soy capaz, y sigue adelante. Porque cada paso que das, incluso en los momentos difíciles, es parte del camino hacia el destino que estás construyendo.

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Tengo algunas publicaciones que quizás puedan ser de su interés, y que a continuación, compartiré alguna de ellas:

1.- Etiquetas: La Clave Para Ser Vistos y Valorados en Steemit.

2.- Dile NO al Resteem Irresponsable.

3.- Suscriptores, Seguidores o Relaciones: El verdadero sentido de una red social.