Hola Amig@🙋🏻‍♀️

Deseo que tenga un tranquilo y feliz día.🤗❤️

Es un gusto visitar la comunidad de salud y traer mi participación al concurso de nuestra moderadora y amiga @dexsyluz, que como bionalista está interesada en el cuidado de las otras personas.

Foto de presentación.

La salud debe ser nuestra prioridad, por eso debemos mantenernos alejados de los vicios y otras cosas que nos puede hacer daño a nuestro cuerpo, también debemos hacer algo de ejercicios, pero para evitar salirme del tema me voy a dedicar a responder las siguientes preguntas;

¿Cuáles fueron tus metas saludables del 2023?

Gracias a Dios este 2023 logré contar con buenas salud, porque me puse como meta
comer más vegetales, comer otros tipo de granos, también probar los enlatados, ya que sin probarlo decía que me parecía malo.

Dos alimentos que antes no comía.

También me propuse dejar de tomar tanto refresco, más que todo en la tarde, porque aunque parezca mentira, al tomar Coca-Cola a la hora de la cena me costaba agarrar el sueño.

¿Puedes decir que cumpliste con ellas?

Puedo decir que si logré cumplir mis metas, ya que me dedique a comer más vegetales y ahora me parecen muy deliciosos, también logré disfrutar otro tipo de granos, que la verdad el truco está en cocinarlo muy bien y prepararlo con más verduras y ahora puedo decir que no solo como caraota, sino también todo tipo de granos, logrando así sentirme con más fuerza.

Comiendo granos.

Mantuve mi rutina de estiramiento de gimnasia para sentirme flexible y con huesos fuertes, muchos dicen que si estoy haciendo fuerzas para los brazos porque tengo una bonita forma.

Activa con mi rutina de gimnasia

¿Trazarás nuevas metas para el 2024? Cuéntanos cuales son.

Para este año me gustaría ir al odontólogo para que me haga una limpieza y me revise con dedicación, porque aunque no me duele ni una muela me gustaría que un especialista me lo diga, le pido a Dios que ayude a mi mamá a qué reúna el dinero, ya que cada consulta sale en 30$.

Hasta aquí mi participación esperando que le guste y me lo haga saber con su comentario.

Aprovecho de invitar a @bellana, @gabrielagg y @wyleska, aquí les dejaré el enlace del Contest: Healthy goals

La primera, la última imagen y los separadores fueron realizados por mi con la aplicación Canva y las demás fotos son de mi propiedad tomadas con el teléfono Alcatel en Cabimas-Zulia-Venezuela.

Me despido, pero primero quiero agradecerles a todos por el gran cariño que me transmiten a través de su apoyo y comentarios, les dejo mi logro1 para aquellos que quieran saber más de mi.

Muchas Bendiciones...🙏🏻