| Reciban un cordial saludo respetada comunidad. |
|---|
Hemos llegado a la S11W5 Steemit Engagement Challenge y el tema de esta semana como siempre nos permite tener conciencia sobre nuestra salud.
 |
|---|
La salud es muy importante para lograr tener una larga vida, mi familia sobretodo mi mamá desde pequeña me ha explicado que no debo consumir mucha azúcar, es por eso que los dulces me duran mucho, ya que no abuso, también me han explicado que si abuso de comer tanto de una sola cosa también hace daño, es por eso que siempre cuento con un menú balanceado, hago ejercicios, duermo bien y me gusta leer para tener una mente saludable, pero para evitar salirme de las reglas me encargaré de responder las siguientes preguntas.
| ⚕️¿Qué comes para mantenerte saludable? ¿Cómo puedes mejorar tu dieta? |
|---|
Gracias a Dios soy de buen comer, claro no me gusta la sardina pero soy de buen comer, mi mamá y mi abuela preparan rico menú para tener una buena alimentación, como granos dos veces a la semana y lo acompaño con arroz, también como pollo carne y mayormente lo acompaño con ensalada, dos o tres veces a la semana disfruto de unas ricas frutas y para aumentar las defensas disfruto de ricas sopas de costilla o de gallina, no abuso de la fritura porque solo como de ella una o dos veces a la semana.
 |  |
|---|
| Parte de mi alimentación. |
|---|
| ⚕️¿Cuál es tu patrón de sueño y cómo puedes mejorarlo? |
|---|
Mi patrón de sueño es normal, duermo en la noche como Dios manda, a veces me quedo dormida temprano y en ocasiones tarde pero siempre duermo bien relajada porque suelo tener el sueño pesado y no siento nada.
| ⚕️¿Cuáles son tus ejercicios o actividades diarias? ¿Necesitas hacer más? |
|---|
Aunque parezca que paso mucho tiempo en Steemit, dejenme decirle que no es así, ya que me gusta ejercitar mi cuerpo con los estiramiento que me puso la profesora de gimnasia para mantenerme en buena condiciones, dos veces a la semana mi mamá me lleva a la plaza para ejercitar los brazos, ya que necesito tener más fuerza para cuándo me toca caminar de mano, también salto la cuerda para ejercitar el cuerpo de una manera equilibrada y divertida.
 |  |
|---|
| Ejercitando mi cuerpo. |
|---|
| ⚕️¿Qué haces para estar en forma mental? |
|---|
Conocimiento más palabras del diccionario.
Para ejercitar mi mente me gusta mucho buscar los significado de las palabras en el diccionario, también me gusta ver programas de televisión como pasapalabra y la ruleta de la suerte, donde nos permite descubrir las palabras ocultas.
La salud está primero por eso que debemos de mantener un equilibrio entre los elementos que nos permite disfrutar de ella, como la buena alimentación, dormir bien, ejercitar nuestro cuerpo y tener nuestra mente con cosas positivas.
Hasta aquí mi participación esperando que le guste y me lo haga saber con su comentario.
Invito a nuestras amigas @miyexi, @sailawana y @lanegra2804, aquí les dejaré el enlace del "Steemit Engagement Challenge / S11W5 - "Los cuatro factores principales de la salud".
La primera, la última imagen y los separadores fueron realizados por mi con la aplicación Canva y las demás fotos son de mi propiedad tomadas con el teléfono Alcatel en Cabimas-Zulia-Venezuela.
Me despido, pero primero quiero agradecerles a todos por el gran cariño que me transmiten a través de su apoyo y comentarios, les dejo mi logro1 para aquellos que quieran saber más de mi.
 |
|---|
Muchas Bendiciones...🙏🏻
https://twitter.com/home
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Es válido que no te guste algo pero lo equilibras con otros alimentos, ejercitar tu cuerpo y mente te ayuda a estar muy saludable los concursos de pasapalabras por televisión son muy divertidos y de verdad enseñan a mi gustaba ver quién quiere ser millonario jaa
Muy buen post
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Si querida amiga.
Aunque no me gusta el puerco y la sardina, me considero que como de todo, por eso mi mamá no entiende, porque no engordo, si para el desayuno me como hasta cinco empanadas jejeje.
Gracias por la visita y su gran apoyo.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Somos afortunadas de no engordar jaaa es nuestro metabolismo 🤪
Saludos
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ojalá que mi mamá piense lo mismo para que no se preocupe de verme flaca.
Con gusto.
Muchas Bendiciones.🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hello sayangku
Kamu sudah menunjukkan makanan sehat yang kamu konsumsi dengan gixi yang seimbang.
Terimakasih sudah berbagi tips menarik tentang 4 faktor utama yang mempengaruhi kesehatan tubuh.
Aku berharap kamu beruntung sayang.
Pelukan hangat untukmu
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hi friend.
My mom always says that we must know how to combine food, because our body needs a little bit of everything.
Thank you very much for accepting my invitation.
Many Blessings..🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos amiguita linda deseo te encuentres muy bien.
Que bueno que seas de buen comer, ciertamente la sardina no le gusta a todo el mundo.
Mantener un equilibrio en nuestro organismo es muy importante para tener una buena salud, te deseo mucho éxito en este desafío. 🥰☺️😘
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga.
Así es no todo el mundo come sardina y yo soy una de ella😂😂 pero de resto lo que me den y sabe bueno me lo como.
Gracias por la visita y su apoyo.
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Heres a free vote on behalf of @se-witness.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Thank you 🤗❤️
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga, me alegro que sean una persona activa física y mentalmente. La alimentación es sumamente importante para la salud, y tu tienes una muy buena porque comes de forma variada y balanceada.
Que bueno que hagas ejercicios físicos para matener la energía y fuerza en los brazos. Por otro lado, las actividades como leer el diccionario son buena para aprender y mantener el cerebro activo.
Muchos éxitos en el concurso, bendiciones!!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola apreciada amiga 🤗❤️
Si de verdad que soy muy inquieta y siempre me ha gustado leer aprender nuevas palabras, para que cuando me toque hablar con personas importantes como usted, tener una conversación bonita y sobretodo interesante.
Gracias por la visita y su apoyo.🤞🏻
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
It's a good thing as I see you like nutritious food
I also read that you are the method to keep your self calm .
@pandora2010 its good that you are very caring and cares about yourself always success in challenge.
Many greetings dear😘💓
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hello dear friend.
You also do a good job.
Thank you for your visit and your nice comment.
Many Blessings..🙏🏻
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
My pleasure 😊
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit