Saludos amigos de la comunidad hoy paso por acá para unirme a la dinámica de nuestra querida amiga @helengutier2 y aprovecho para invitar a @maxpro @mvchacin y @crisvera

Muchas veces cuando trabajamos en exceso nuestro cuerpo nos da señales de que nos estamos esforzando mucho y nos manda señales como agotamiento físico, somnolencia, pesadez en el cuerpo, irritabilidad y todas estas señales son síntomas de que nuestro cuerpo está cansado y debemos descansar, por lo que debemos buscar estrategias para combatir este cansancio

Como les mencioné a veces nos esforzamos tanto que no nos damos cuenta que debemos tomar una pausa como dormir las 8 horas diarias que nuestro cuerpo necesita para descansar, recuerdo que mis comienzos en mi carrera como enfermera dure 3 años trabando en el turno de la noche y para trasladarme hasta mi trabajo debía tomar 3 carros lo que era muy agotador, pero siempre tenía caramelos en mi bolsillo para llevarme de energía y masticar algunos cuando me sintiera baja de energías

A veces me tomaba una buena taza de café para combatir ese cansancio y trataba de dormir más horas de sueño para poder recuperar esas energías gastadas ya que solamente el viaje están cansón

Creo que lo que más me cansa es lavar y planchar la ropa está última actividad no la hago porque además tampoco me gustan, del resto todo lo hago con mucho gusto aunque cuando trabajaba en el area de hemodiálisis si que era bastante agotador el trabajo ya que doy una persona muy activa y no me gusta estar sin hacer nada pero de todas las actividades lavar me cansa mucho

Por lo general cuando me acuesto muy tarde y tengo que madrugar siempre me levanto cansada como si no hubiera dormido nada y sin ánimos ni energía para hacer algo, ahora cuando me despierto más tarde de lo normal me levanto como si hubiera dormido una eternidad jajaja

Trato de dormir más temprano para poder descansar lo suficiente para que mi cuerpo recargue todas esas energías gastadas en el día, o me tomo una taza de café, esto cuando el cansancio es por causa del exceso de trabajo o por no dormir lo suficiente, pero el cansancio también puede ser por causa de alguna enfermedad como la diabetes en estos casos hay que tomarse medicamentos como suplementos alimenticios que nos den la energía necesaria que nuestro cuerpo necesita

El cansancio nos trae agotamiento físico y mental por lo que no podremos realizar las actividades cotidianas porque nuestro cuerpo no lo permite, el cansancio nos provoca es dormir y si dormir tanto nos volvemos perezosos y nuestro cuerpo va acumulado grasa, pero muchas veces este cansancio también puede ser producido pir alguna patología por lo que irá afectando mas nuestra salud y trayendo más complicaciones a nuestro cuerpo