Hola comunidad de Healthy Steem, es mi primera participación en los desafíos el cual es el diario resumo mi dia de salud, invito a @lider11 @wilmer1988 @astilem para que se unan a este reto

Mi día comienza temprano ya que tengo mi trabajo fijo pero no da asi que utilizo mi pequeño vehiculo para taxear, a primera hora tengo un servicio el cual llevo hasta el terminal y regreso a casa.

Al igual que mi esposa somos hipertenso asi que tomo mi tratamiento de bisoprolol de 5mg y losartan todos los dias en la mañana como a las 7:30 am para luego desayunar, soy de madrugar y preparar el cafe salir y luego regresar estar pendiente de la familia, mi desayuno fue unas arepas asadas.

Al salir a la calle voy siempre con mi botella de agua ya que esta haciendo mucho calor en mi país Venezuela, tenemos que estar hidratado y tener siempre a la mano agua para refrescarnos, asi que salgo a mi jornada de taxear para asi completar las necesidades de mi hogar.

Después de buscar a los clientes que ya tengo fijos gracias a Dios me llama mi esposa que la fue a buscar el cuñado, iban a preparar sopa en casa de los suegros asi que me llamo para ir almorzar, mucho calor para sopa caliente pero es super nutritiva y nos hace bien es de lagarto, verduras y mazorca quedo bien buena sudamos demas pero es una comida saludable donde se, quedo bien de gusto y con casabe es totalmente sabrosa.

Los fui a dejar en la casa y me fui a buscar un servicios unas chicas que trabajan en la peluquería estan abierto todo el dia hasta las 4 de la tarde los lleve a su hogar y me fui a casa, descanse un rato, mi familia se ducho para salir en la noche siempre vamos a la plaza con los niños para que jueguen, luego compramos pan para la cena.

Asi es mi dia no realizo ejercicios solo trabajo y en la noche salimos con los niños a la plaza para distraerse siempre y cuando no hay practicas de fútbol, asi es mi dia trabajo, medicamentos, agua y comidas.