"Diario de la salud."
🤗Saludos mis apreciados amigos de la comunidad
@HealthySteem, después de mucho pensar y dar vuelta a mis ideas paso para dejarles mi participación en este Challenge invito a mis amigos
@hmorillo2021,
@nathalidelgado,
@ciramer, para que nos dejen sus entradas.🤗
Por favor no dejen de participar y hablen sobre este tema tan importante sobre la salud.
Fuente:
Como cuido mi salud.
🤗Generalmente las personas siempre dicen tengo esta patologÃa y se quejan por cualquier enfermedad pero ¿Estas haciendo algo para cuidarte? Cuando cuidamos la alimentación podemos reducir un poco nuestras enfermedades y gozar de buena salud.🤗
- También debemos tener en cuenta mantenernos ocupados pero para contarles este dÃa de buena salud y como la cuide el dÃa de hoy vengan les cuento.
Hacer manualidades ayuda en la salud.
🤗Hoy inicie mi mañana como todos los dÃas consumiendo mi primera taza de café y claro está frente a mi computador, revisando y comentando mientras lavaba la ropa.🤗
Con mi café frente a la computadora.
🤗Luego de mi café desayune un plato de uvas, kiwi y una manzana que me envió mi hijo, si pudiera desayunar esto todos los dÃas seria feliz jajajajajaja pero es algo sumamente costoso en mi paÃs, y por más que quieras puedes hacerlo solo una vez al mes. 🤗
Frutas para el desayuno.
🤗Luego de mi desayuno hacer lo que más me gusta dar una pequeña vuelta por mis plantas, las cuales cada dÃa les dedico algo de tiempo y más en temporada de vacaciones.🤗
Mi Rosa en el patio de la casa.
🤗En casa además diariamente por cuidar nuestra salud se come sano una comida saludable nos ayuda a mantener una buena salud, siempre se come bajo en sal, con poca grasa, y con vegetales esto ayuda también a mantener una dieta balanceada.🤗
El almuerzo arroz, carne guisada, vegetales.
🤗Ejercicio realizado solo caminar, diariamente son treinta minutos que dedico a este ejercicio y sobre todo por el calor intenso que hace me tomo a diario hasta los ocho vasos de agua completos.🤗
- Me gusta escribir es una manera de relajarme y además escuchar música romántica esto me ayuda a concentrarme, normalmente siento un leve dolor de espalda pero nada que no pueda curarse con un buen descanso medicamentos tomo poco mayormente me gusta es escribir y para desestresarme.
Mi merienda.
🤗Cuando se puede y se tiene a mano una merienda por la tarde algo saludable fruta, asà que con dos Kiwi y una manzana más que suficiente, me como uno guardo otros para cuando me siente en mi computadora a redactar publicaciones.🤗
🤗Siempre trato de no comer muchos dulces, ya que esto también ayuda acelerar problemas de salud y a su vez dañinos para la tensión arterial.🤗
Torta decorada.
🤗Hace poco comencé a tomar vitaminas para el cansancio a que algunas veces me quedo frente a mi computador hasta muy tarde, me gusta escribir de noche y mientras lo hago oÃr buena música, las vitaminas que tomo se las presento a continuación. 🤗
Mi vitamina.
🤗Este ha sido mi dÃa de salud espero sea del agrado de todos, los espero con sus participaciones y recuerden una buena alimentación y cuidados nos ayuda a mantener una vida saludable pero tambien no olviden tomar en cuenta:🤗
- Hacer ejercicios.
- Comer sano.
- Consumir mucha agua.
- Caminar en las mañanas.
- Escuchar la música que te agrada.
- Comer muchas frutas.
- Drenar.
- Hablar con los amigos.
- Escribir.
Si mantenemos la mente ocupada y nos alimentamos bien podemos gozar de buena salud y eso si sin olvidar cada mañana dar gracias a Dios por la vida que nos permite vivir.
🤗Hasta acá les dejo mi entrada para todos ustedes espero sea de su agrado nos vemos en el próximo Challenger.🤗
Bendiciones de Dios para ti que me apoyas y sigues.
Todas las imágenes fueron tomadas con Samsung J2 y editadas en photocollage.
Gracias por tu visita comentario.
@santamorillo.
CONGRATULATION...
This post has been upvoted through steemcurator08Curated by - @alejos7ven
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Muchas gracias por apoyar.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd asà como en mi servidor de discordia
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Agradecida por el apoyo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
In this thoughtful reflection on the importance of health maintenance, you emphasize the value of proactive self-care in reducing the burden of ailments. Your day exemplifies these principles, starting with a nourishing breakfast of fruits and dedicating time to tending to your beloved plants. You underline the significance of a balanced diet with minimal salt and fat while engaging in a daily exercise routine, despite the sweltering heat, and staying well-hydrated. Writing and soothing music serve as your stress-relief methods, keeping medication to a minimum. Your reminder of essential health practices at the end offers valuable takeaways for readers, promoting a well-rounded approach to maintaining a healthy life
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos y bendiciones muchas gracias por la visita y valioso comentario.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
fruits in breakfast is really a good choice for your health and especially grapes are looking mouth for drink really and secondary I like your menu for lunch in which you include carbs proteins as well as other vitamins and minerals in the form of rice meet and vegetables respectively I wish you success
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por la visita comentario.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola Santa 😊
Usted si que cuida de su salud, con esas frutas debe tener la vitamina C en su punto, la verdad el kiwi es una fruta increible y que a mi particularmente me encanta muchisimo.
Esas vitaminas son muy completas, y ayudan a tener una buena condicion de salud.
Le deseo suerte y exito
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por la visita y comentario, si comenzando a tomar vitaminas para activarme y estar fina para mi jornada laboral que ya se acerca.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
El ginseng en una super vitamina.
Si aparte consumimos frutas y una buena alimentación nos sentiremos mejor.
Cuidar las plantas y escribir ayudan a sentirnos más relajados y nos alejamos de las inquietudes de la vida.
La flor de su jardÃn se ve hermosa.
Feliz domingo y éxitos
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Si debemos cuidar la alimentación y tratar de llevar una vida tranquila.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola amiga, tienes razón a decir que las enfermedades son provocadas por malos hábitos de las personas, si las personas se quejan no hacen nada en lo absoluto por cuidar de su cuerpo.
Hay frutas más económicas por las cuales podemos optar si estamos en Venezuela, no solamente de las uvas y las manzanas que son costosas. Saludos amiga
Mantente saludable querida, ten una linda noche
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Asà es, muchas más económicas y normalmente vemos las personas puro quejarse pero no hacen nada por solucionar.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit