Me uno nuevamente a la comunidad
Healthy Steem, gracias a la propuesta del mod.
@ahsansharif con este excelente concurso dirigido al beneficio de nuestra salud.
Desde hace muchos años me mantengo detrás de una pantalla, lo que me ha ocasionado algunos malestares oculares y por ende me ha llevado a investigar e incluso consultar a especialistas para así mejorar mi visión y evitar algunas molestias ocasionadas por este motivo.
Por lo antes descrito, me animé a participar y dejar mi punto de vista en mi redacción
| ¿Qué es el dolor de ojos? |
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Los dolores en los ojos o malestares oculares pueden llegar a ser molestos y en algunos momentos dolorosos.
Se puede presentar la tensión ocular, la cual deriva de la lectura, mirar la pantalla por tiempo prolongado, realizar estas actividades con una luz opaca; tenemos como resultado el cansancio visual; podemos llegar a leer borroso e incluso se puede presentar dolor.
Ahora, cuando hacemos referencia a la irritación, existen diversas causas, entre las cuales puedo mencionar alergias, falta de sueño, exposición a algunos productos químicos, lo que ocasiona resequedad, ojos rojos y picazón.
En mi caso, tuve mucha resequedad en mis ojos producto de la fatiga, al pasar horas en la pantalla y no tomar las medidas pertinentes.
¿Qué consejo puedes dar para afrontar la fatiga visual o la irritación? Especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo frente a las pantallas. |
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Después de estar afectada por la resequedad en mi vista y consultar al especialista, aplico varios métodos que me han dado resultados.
✅ Mantener totalmente alumbrado el espacio donde frecuento utilizar mi teléfono inteligente, tablet o laptop. Esto minimiza el esfuerzo visual y me ayuda a relajar mis ojos.
✅ Aproximadamente cada media hora, máximo una hora, me aparto de la pantalla al menos durante 5 minutos; luego retomo mi lectura o actividad que esté ejecutando.
✅ Algo que también me ha funcionado es que, mientras utilizo mi pantalla, observo a otro lado por algunos segundos y luego retorno la vista a la pantalla.
✅ Utilizo lentes oscuros para protegerme de la luminosidad, al igual que coloco en modo oscuro la pantalla de mis aparatos tecnológicos. Anteriormente, utilizaba lentes con filtros para protegerme, pero están muy costosos en la actualidad.
✅ Cuando siento irritación, me coloco compresas frías; pueden ser de agua filtrada o de manzanilla, al igual que lágrimas artificiales. Me han recomendado utilizar la papa y el pepino porque ayudan a reducir la fatiga ocular.
| ¿Qué consejos tienes para ellos? |
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Lo anteriormente descrito me ha solucionado mi problema; sin embargo, lo más aconsejable en caso de que lo anterior no funcione es consultar con un especialista oftalmólogo, quien con seguridad les dejará las mejores recomendaciones.
Sin embargo, la protección que tengamos para nuestra visión puede evitar cualquier molestia en nuestros ojos, a menos que sea algo de nacimiento o problemas más graves que requieran un control constante con profesionales.
Fotografías tomadas con mi Infinix Hot. 10
Invito a participar a
@napito,
@rosselena y a
@gertu; aquí les dejo el enlace.
¡Alerta de concurso! | Dolor de ojos: cansancio o irritación ocular
¡Gracias por leer mi publicación! |
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Hola amiga @sariana23, gracias por su invitación y excelente Post, las recomendaciones para la fatiga están muy buenas, las voy a tomar porque, algunas veces nos sentamos en la pc o en celular y nos olvidamos del mundo, aunque no he sufrido de nada, pero es muy bueno saberlo y ponerlo en practica.
Cuando, sintamos algo molesto en los ojos es mejor visitar al especialista, eso de andar con una molestia en el ojo no es bueno.
Saludos.
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Hola mi querida amiga @sariana23, un placer saludarte
Muy buenas tus recomendaciones para evitar la fatiga visual o irritación, yo me la paso con los ojos irritados y también estoy tratando de tener pequeñas pausas para no afectar más mi visión, a mi el doctor para la resequedad ocular me mando unas gotas para los ojos, lagrimas artificiales, pero el me dijo que a mi edad es muy normal, solo hay que cuidarse un poco más.
Me encantó leerte. Un abrazo 🤗. Bendiciones
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Hola amiga nosotras las que pasamos varias horas en el celular o la computadora padecemos de irritación ocular, debemos tomar en cuenta tus recomendaciones para tomar pausas o descansos y así no irritar tanto nuestro ojos
Muchas gracias por la invitación te deseo mucha suerte en tu participación
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Curated by: @ahsansharif
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