«Медицинский разговор, неделя 1 — Здоровые привычки против нездоровых привычек»

Добрый день, друзья всех стран и народов!
А давайте сегодня поговорим о здоровье!
Точнее не так, давайте завершим сегодняшний конкурс про здоровье, условия тут - «Медицинский разговор, неделя 1 — Здоровые привычки против нездоровых привычек»

Да, я тот, кто считает, что здоровые привычки - это действительно здорово!
Когда человек подвижен и занимается активным образом жизни- ему и жить легче...

👩‍⚕️Что вы делаете ежедневно, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным?» (Здоровые привычки)

Первое, что я делаю - просыпаюсь!
А когда открываю глаза - вообще начинаю летать от удовольствия!
Чтобы чувствовать себя великолепно - нужно делать зарядки, физические упражнения, активничать весь бодрящий период времени и заниматься спортом, правильно питаться, радоваться жизни...
Из спорта, а о у меня домашний, я занимаюсь приседаниями, отжимания от пола, упражнениями на пресс, гантели, гири, эспандеры...
Как видите, видов активного образа жизни - полоно!
И это я не рассказываю про пешие прогулки, которые считаю не менее важными, чем весь спорт в целом!
Эти все здоровые привычки - они важны и нужны!
Всем нам нужны, поверьте, а лучше попробуйте!

👩‍⚕️ Какие привычки вредны и почему они вредны для здоровой жизни?

Вредные привычки?
Алкоголь, табак, наркотики, обжорство и сидячий образ жизни...
Всё это - вредные привычки, которые уничтожат вас молниеносно!
Там ещё про сон можно было добавить, но...
Но вот этих привычек, которые я уже указал, - достаточно!
Достаточного для того, чтобы человек ушёл в пропасть...
В пропасть или тупик, попасть легко...
А вот выбраться из тупика - сложней!

👩‍⚕️ «Можете ли вы рассказать о случае, когда, занимаясь чем-то здоровым, вы чувствовали себя действительно хорошо?»

Здесь не дело случая - здесь целая система!
Когда ты делаешь здоровые привычки - вырабатывается другой образ жизни - Здоровый!
Я вот например, 17-18 кг сбросил за год и безумно этому рад!
Я не страдал и не доводил себя до изнеможения - я просто соблюдал здоровый образ жизни и всё!
Поверьте, вы больше будете получать удовольствия от здорового образа жизни, чем от алкоголя ил табака, или наркотиков...
Все эти вредные привычки - они действуют на какой-то промежуток времени...
А здоровые привычки действуют всегда!

👩‍⚕️ Не могли бы вы рассказать о случае, когда, делая что-то вредное для здоровья, вы чувствовали себя очень плохо?

Я никогда не курил и никогда не употреблял наркотики...
Поэтому здесь я вам ничего не смогу рассказать...
Алкоголь употреблял...
И как я уже выше говорил - действие алкоголя мимолётное...
Кто-то становится весёлым, а кто-то буйным,, но...
Но последствия могут быть ужасные...
Если сильно много употребляешь алкоголя, то обязательно будут головные боли, ломка, уничтожение кровеносной системы, желудка, печени...
Да всё, что есть внутри нас - всё подлежит уничтожению!
Это не всегда быстро уничтожается, но...
Но лучше не проводить такие эксперименты и пить натуральный сок, воду, компот...
Алкоголь - это яд!
Табак - это яд!
Наркотики - это яд!
Неподвижный образ жизни - это ад организму!
Мало сна - это ад организму!

С огромным удовольствием приглашаю:

@federicojavier
@inspiracion
@shravana
@joshwolfman

На связи был ваш @slon21veka!

PS
Я по прежнему ещё не в клубе, поэтому написал пост в рамках поддержки конкурса!