Hola comunidad Healthy Steem, espero que estén bien. Hoy vengo a participar en el concurso: Cómo afecta el estrés a nuestra salud
¿Crees que el estrés conlleva ciertos problemas de salud?
El estrés es el causante de muchas enfermedades. Cuando un cuerpo es diariamente sometido a altos niveles de estrés, le puede producir enfermedades como, caída de cabello, anorexia, problemas mentales, estreñimiento y muchas más. Así que si, el estrés puede generar serios problemas de salud.
Hay que saber cómo gestionar los niveles de estrés.
¿Llevas un trabajo o una vida diaria libre de estrés? Explicar
El estrés está inmerso en mi día a día, es inevitable. Me estreso con facilidad, el solo hecho de que las cosas no salgan como me gusta o espero, me estresa. Sin embargo, he aprendido a manejar los niveles de estrés.
A veces el estrés me gana y por más que lo intente no logro bajar sus niveles, justamente cuando eso pasa, tengo que hablarlo con alguien. En mi caso hablarlo con alguien me permite soltar el estrés de ese día.
¿Qué actividad realizas para mantenerte libre de preocupaciones y estrés? Ya sea salir, ir al gimnasio, ir al cine, salir a visitar a un familiar, caminar, etc.
Una de las actividades que más me relaja es el trote. Imagínate una mente antes de correr full de garabatos y después de correr esta la misma mente, pero sin nada de garabatos, así de mágico es el trote. Para mí ha sido de gran ayuda.
Otra de las cosas que hago cuando me siento muy estresada es acudir a mi abuela, ella produce algo en mí que mis niveles de estrés bajan.
También opto por caminar, lo disfruto al máximo. Me encanta caminar después de una lluvia, es el mejor momento para ver el Ávila totalmente despejada.
¡Explica qué situaciones te causan estrés y si has tenido o experimentado algún momento estresante!
- Me causa estrés cuando tengo hambre o sueño y hay personas alrededor hablándome o preguntándome cosas
- Repetir muchos la cosa, me genera estrés.
- Personas que caminan lento para mi es horrible.
Creo que hay más cosas, pero ya no recuerdo.
Invito a participar a: @greilys, @indirava @hernalis12. Aquí esta el enlace
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
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