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Saludos Comunidad Steem Saludable. Se acerca la Navidad y para ello la comunidad Healthy Esteem ha creado para nosotros un maravilloso concurso relacionado con la salud.. Me gustaría agradecer enormemente a Madame @dexsyluz por invitarnos a participar en un concurso sobre el maravilloso tema de la salud del estómago y la Navidad.Estoy feliz de unirme a este maravilloso concurso y estoy feliz de informar a todos sobre la salud.

Invito a amigos de @enamul71 @pelon53 @fombae a unirse a este maravilloso concurso

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Básicamente no hay comida especial en mi país en Navidad.. Nuestras comidas desi se comen en Navidad y se cocinan de una forma especial.. Uno de los alimentos especiales de nuestro país es el pan, el arroz, los tomates, la ternera, los kebabs, las hamburguesas, la coca-cola y los dulces.

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Básicamente Navidad significa un día de alegría y disfrutamos mucho en este día.Pero debemos cuidar que nuestras alegrías no se mezclen con la tierra.Porque la Navidad se celebra sólo un día al año y este día es realmente un día de alegría para nosotros.

• 📌En este auspicioso día nuestro comemos una variedad de comida picante con muchos sabores diferentes.Pero si nos enfermamos después de ingerir alimentos, es una vergüenza y un peligro para nosotros y es suficiente para acabar con nuestro placer.Así que antes de comer todos estos alimentos definitivamente tenemos varias responsabilidades y deberes.

• 📌Básicamente todos los chefs que preparan estos platos deben estar limpios.Los cocineros se lavarán bien las manos con jabón antes de

• 📌Se deben limpiar minuciosamente los utensilios y el lugar donde se cocinarán los alimentos.Mientras se cocina, los alimentos deben cocinarse bajo una campana para evitar los gérmenes transportados por el aire.

• 📌Deben servir la comida con las manos limpias mientras sirven la comida.. Para ello se deben lavar bien las manos con jabón y desinfectar con antiséptico.

• 📌Aquellos de nosotros que comeremos en nuestro día auspicioso debemos lavarnos bien las manos antes de comer Nosotros, que comeremos en nuestro día auspicioso, debemos lavarnos bien las manos antes de comer quitarse. Porque nuestras manos son el 90% responsables de nuestro malestar estomacal. Por eso debes lavarte bien las manos antes de comer.

• 📌 La Navidad y la comida deliciosa no pueden provocar malestar estomacal. Debemos ingerir alimentos con moderación y beber suficiente agua.

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Nunca dejes de hacer ejercicio
Aunque el día de Navidad es muy especial y para nosotros este día sólo llega una vez en la vida, no debemos renunciar a hacer ejercicio.. Porque si dejamos de hacer ejercicio nuestro cuerpo perderá su rendimiento diario y el estómago no podrá mantener su rendimiento.. Por eso deberíamos seguir haciendo ejercicio el día de Navidad tal como lo hacemos todos los días.