Saludos amigos de la comunidad hoy participo en otro interesante concurso de nuestra amiga @helengutier2 para dejar mis opiniones sobre nuestra rutina alimenticia lo cual es algo muy importante conocer por todos para no crear desórdenes alimenticios

Tener un horario establecido para nuestras comidas diarias es muy importante muchas veces he sabido de personas que se saltan el desayuno lo cual considero un error total ya que nuestra última ingesta de comida es la cena y pasamos muchas horas sin comer hasta la hora del desayuno por lo que creo que está es la comida más importante y por lo tal no podemos evitar

Gracias a Dios tengo el privilegio de realizar mis tres comidas al día y de vez en cuando comer alguna merienda como una galleta con café o algún dulce que sea preparado en casa por mi o por mi esposa, en la mañana a más tardar a las 7 y 30 de la mañana ya estoy desayunando en la hora del almuerzo a las 12 y 30 de la tarde y en la cena se realiza lo más tarde a las 7 de la noche y las meriendas mayormente a las 3 de la tarde

Bueno trato en lo posible de cumplir el horario de comidas que les mencioné pero siempre se escapa algunas veces una comida fuera del horario como por ejemplo cuando estamos de compras en la calle a veces no pasamos y comemos a deshora del resto creo que no se me ha presentado otro problema

Bueno yo siempre voy a preferír un buen plato de comida pero como les mencioné anteriormente cuando estamos en la calle realizando algunas compras mi esposa y yo optamos por almorzar perros calientes pero no por hacerlo rápido porque no tenemos tiempo si no más bien por falta de dinero jajaja y es que un buen plato de comida en cualquier restaurante es un poco costoso y es solo allí cuando nos salimos tanto del horario como de la comida que acostumbro a comer en casa

Jajaja creo que ya le di respuesta a esta interrogante un horario alimenticio ideal sería el siguiente El desayuno debería ser entre las 7 y 30 de la mañana hasta las 8 de la mañana, luego tendríamos el almuerzo que se acostumbra a realizarse entre las 12 y la 1 de la tarde a eso de las 3 de la tarde una merienda que podría ser una fruta una galleta o una taza de café con torta y la hora de la cena debería ser a mas tardar a las 7 de la noche