Steemit Engagement Challenge / T13W2 - Proteja su salud mental de los peligros de las redes sociales

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Imagen hecha con photogrid.

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Me encantan las redes sociales, al menos las que uso constantemente, de manera positiva y es que además de poder interactuar con otros, me permite estar al día en innovaciones e informaciones.

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Fotografía propia de mi teléfono

☑️¿Qué son las “redes sociales” en tu vida y cuántas horas al día dedicas a ellas?

No puedo negar que varías veces al día estoy atenta a mis redes sociales, las cuales son varías y es que soy muy dinámica al momento de compartir cualquier fotografía, meme o simplemente quiero conocer las noticias más relevantes o en su defecto estar conectada ante cualquier solicitud.

Por ello las redes forman parte de mi vida, de mi cotidianidad, si de alguna manera me "aburro" acudo a alguna de ellas y puedo estar horas riéndome o leyendo innumerables escritos.

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Fotografía propia de mi teléfono

☑️ Nombra cinco formas en que las redes sociales pueden tener un impacto negativo en tu vida y la de tus seres queridos.

Analizando pueden existir varias, solo si no mantengo un control y dominio de ello:

• Dedicarle más tiempo de lo normal: Y es que cuando ingresamos a Instagram o Facebook el tiempo puede jugarnos sucio, de alguna forma es adictivo ver y ver así que hay que limitarnos.

• Descuidar tus actividades y seres queridos: Me ha pasado que estoy hablando con alguien familiar o no y esta pendiente del teléfono y no de lo que hablo, es allí cuando digo que descuidamos momentos especiales por estar sumergido en las redes, dejamos de lado nuestras actividades y omitimos el prestar atención.

• Influencia en la salud, sobre todo en el túnel carpiano: De tanto escribir, visitar, usar el móvil por su peso, las manos y demás articulaciones sufren daños por el uso excesivo, así que un manejo adecuado puede marcar la diferencia.

• Cierre a disfrutar buenos momentos: Soy de las que me gusta capturar momentos especiales, una festividad o una buena comida, pero luego dejó el móvil, lo malo es que hay personas que toda la velada fotografías por doquier y no disfrutan de la esencia del momento.

• Alteraciones en el sueño: Cuando digo voy a dormir, es asi, pero el estar atento a las redes sociales o cualquier novedad puede llevar a determinada persona a no dormir bien.

☑️ Si tuvieras que implementar 5 reglas para lograr que las redes sociales se volvieran MÁS SALUDABLES en tu entorno, ¿cuáles serían?

Para empezar diría las siguientes:

• A la hora de comer, teléfonos fuera.

• Al momento de hablar con alguien, préstale tu atención no tu cabeza baja mirando el móvil.

• Usa las redes sociales de manera fructífera y que te generen conocimientos.

• Acude a la red que más te guste y no que te desgaste.

• Comparte siempre cosas importantes y que sirvan a los demás.

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Gracias por leerme amigos., invito a @vasc0 @carlaisl @josegonzalito a unirse al concurso

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Sleep disturbances: When I say I'm going to sleep, that's how it is, but paying attention to social networks or any news can lead a certain person to not sleep well.

Truth be told, social can media affect our life in one way or the other. One negative effects it can have in our lives is sleepless nights as we want or crave to stay in touch to current happenings around us and also communicate with our friends and families worldwide.

Thank you so much for sharing

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Saludos amiga
Las redes nos permite mantenernos informados .y hay muchas que son educativas pero si nos descuidamos podemos pasar mucho tiempo navegando y descuidamos otros asuntos importantes.
Debemos ser equilibrado y darle el mejor uso y beneficiarnos de ella

Hola viví, yo trato de Usar lo más que pueda el teléfono sobre la mesa para no afectar tanto las articulaciones de mis manos y escribir con otros dedos aparte de los pulgares y no sufrir de tendinitis en un futuro 🥴
La red social es un gran medio de entretenimiento que debemos usar sabiamente 🤗

Feliz tarde querída ♥️

Hola comapeñera vivigibelis, tu participación es buena, espero tengas éxitos en tu publicación.

Las Redes Sociales nos entretienen concuerdo contigo en que si nos aburrimos en la redes sociales siempre habrá algo que nos llamen la atención.

También mucho tiempo dedicado a las redes sociales nos aleja d ela famila y perdemos contacto más personal con amigos y familiares, considero que ese aspecto debe mejorar para el bien de todos.

Tus 5 reglas son importantes sobre todo dejar a un lado el celular cuando comemos.... Esa acción se ve en muchas personas.

Amiga le deseo lo mejor y una felíz noche.

Muy buenos consejos amiga, creo igual que vos que a la hora de sentarse en la mesa o hablar con alguien los telefonos lejos del alcance.
Saludos y suerte en el concurso!!

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