Cómo luchas contra el cansancio

yoelmo26 (72) in hive-168205 • 2 days ago

_{@yoelmo26 / FUENTE}

^{_{Hola a todos y sean bienvenidos de nuevo a mi espacio virtual en steemit, hoy redactando especialmente para Healthy Steem. Creando contenido 100% original} -------∆•∆•∆•∆-------}

Hola a todos, hoy estoy por aquí para participar en este concurso antes de que termine ajajjaja y bueno les contare un poco como es que puedo combatir el cansancio.

¿ Cómo combates el cansancio?

Para nosentir tanto cansancio hay que trabajar con calma paso a paso porque si nos estresamos sentiremos que nos cansamos mas rapido. Normalmente el cansancio se combate con un largo y apropiado descanso, pero además de esto me gusta primero darme un buen baño con agua fría porque cuando tengo mucho cansancio casi siempre tengo mucho calor porque el cansancio lo atraigo por los diferentes trabajos que hago y es cuando termino muy agotado, entonces un buen baño con agua fría me ayuda a relajarme y refrescarme al mismo tiempo. Después del baño me gusta acostarme y mi esposa siempre me hace masaje en la zona baja de la espalda que es la que más se me cansa por los trabajos de mecánica que hago y también me hace masajes en los pies, esto me relaja muchísimo a veces me quedo dormido y así es como logro combatir el cansancio.

_{@yoelmo26 /Aragua Venezuela/}

¿ Cuál actividad te causa más cansancio?

Entre las actividades que hago que me producen más cansancio está la herrería y la mecánica, ayudo mucho a mi esposa en la casa pero estas dos actividades son las que me agotan mas, pero soy de las personas que hasta que no termina lo que empieza no me quedó tranquilo y puedo estar muy cansado pero tengo que continuar hasta terminar, aunque una que otra vez he tenido que dejar el trabajo porque el cansancio ha sido tanto que me da muchísimo dolor en la espalda para el cual tengo que tomar un relajante muscular.

En la mecánica y en la herrería que son los trabajos más forzados que hago tengo que estar mucho tiempo parado o agachado y estas posiciones cansan muchísimo desde las piernas la espalda hasta la vista

_{@yoelmo26 /Aragua Venezuela/}

¿ Cuando duermes, te levantas con energía o cansado?

Mayormente luego de un agotamiento tan rudo y después de los ricos masajes de mi esposa puedo lograr dormir y cuando me despierto estoy totalmente renovado, trato de que cuando estoy cansado acostarme un poco temprano para dormir y descansar más tiempo y entonces cuando me levanto a las 6 de la mañana del siguiente día me siento como nuevo.

Pocas veces me he levantado aún con secuelas de cansancio y estas veces han sido cuando tengo algún virus y aún así tengo que trabajar siento que el cansancio no se me pasa aunque duerma muchas horas.

_{@yoelmo26 /Aragua Venezuela/}

¿ Que haces para quitarte el cansancio?

Para aliviar mi cansancio como ya les dije me doy un relajante baño con agua fría, luego mi esposa me hace algunos masajes y si el cansancio es solamente muscular me quedó viendo algunos videos con mi teléfono eso me relaja la mente me distrae y me ayuda a descansar dándome un poco de sueño.

El cansancio no se va a quitar porque sí porque yo lo digo, para lograr quitarnos el cansancio tenemos que dedicarle tiempo a nuestro cuerpo para que descanse, siempre relaciono al cuerpo humano con un auto, si un auto rueda y rueda y rueda todo el día y toda la noche en algún punto se detendrá por desgaste, igualmente con nuestro cuerpo si le damos mucho uso y no nos dedicamos un poco de tiempo para descansar y recuperar energía en algún punto vamos a detenernos en esta vida

_{@yoelmo26 /Aragua Venezuela/}

¿Cómo crees que el cansancio afecta tu salud ?

El cansancio afecta mi salud desde muchos puntos de vista por eso es que con el tiempo y el paso de los años he aprendido a que solo debemos hacer lo que esté en nuestras manos y saber que todos los días tienen suficientes horas para hacer actividades, no tenemos que hacerlas todas en un mismo día porque podemos colapsar, cuando tengo mucho cansancio y no presto atención a lo agotado que está mi cuerpo y trato de seguir trabajando me comienza a doler muchísimo la cabeza, esto hace que sienta un peso enorme en mis hombros y comienza a elevarse mi tensión arterial, hace poco me pasó que estaba cansado también me estresé y terminé en el hospital toda la noche porque por el cansancio me dolió la cabeza, me subió la atención arterial, se me subieron los niveles de glucosa y tuve un episodio de taquicardias que no lograban estabilizarlas hasta después de muchas horas.

Entonces cosas como esas me han enseñado a que el cansancio no es bueno y que en lo que nuestro cuerpo avisa que ya está cansado debemos dedicarle tiempo para que se recupere.

_{@yoelmo26 /Aragua Venezuela/}

Bueno amigos esta fue toda mi participación espero les guste, antes de despedirme quisiera invitar a mis amigos que puedan participar en este concurso @mile16 @caro79 @yonaikerurso . Ahora me despido deseando que mi Dios me lo bendiga donde sea que estén y gracias a la amiga helengutier2 por trear este tema para todos.

Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT.

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Gracias por la receptividad

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2 days ago by yoelmo26 (72)

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durbisrodriguez (53) · 2 days ago

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tipu (67) · 2 days ago

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elider11 (72) · 23 hours ago

Oiga hermano. Saludos. Los trabajos que usted hace son relativamente agotadores y más cuando se realizan bajo el inclemente sol. Por eso de vez en cuando debe darse un perentesis de descanso y tomarse al menos media caja de cervezas y así poder relajarse . Bendiciones y éxitos.

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