¡Éxitos y bendiciones amigos de Healthy Steem. Les saluda @zulay7059!

Imagen de mi propiedad editada en la app Canva por @zulay7059

Saludos amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amiga @helengutier2, quien una vez más nos trae un interesante concurso, Horario de comidas, y es que para nadie es un secreto que muchas veces comemos fuera de horario llegando a presentar serios problemas de salud ya que como siempre el cuerpo nos pasa factura cuando no atendemos como debe ser a nuestros horario de comidas.

Bueno amigos sin más preámbulos vamos con el desarrollo de este interesante tema...

🥙 Cuántas veces comes al día?

Debo comenzar por confesar que yo antes era muy desordenada en mi horario de comidas, por mi trabajo, por tantas cosas por las que pasé, pero precisamente por todo eso comencé a presentar problemas de salud e incluso hipertension por lo que me vi en la necesidad de hacer cambios en mis hábitos alimenticios y me estableci mis horarios para mi alimentación, así que por indicaciones de la doctora empecé a comer 5 veces al día, desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena y también incluí una actividad física.

Degustando un delicioso almuerzo a la hora establecida

🥙 A veces has tenido problemas para cumplir tus horarios de comidas

Como lo mencioné anteriormente, antes cuando estaba trabajando siempre tenía problemas para comer a la hora y cumplir bien con los horarios de mis comidas, pero actualmente estoy jubilada, estoy siempre en casa, así que cuido mucho mis horarios de comida porque esta en juego mi salud, así que en esa parte trato de ser muy constante.

Desayunando a mi hora para luego salir a caminar

🥙 Eres de las personas que prefieren un plato completo o que si no tienen tiempo comen cualquier cosa en la calle

Soy de las personas que prefiero siempre primero comer en casa, y segundo mi comida siempre debe ser completa, cuando se me ha presentado que estoy haciendo algo y como algo en la calle por emergencia por decirlo así, me da, más hambre, yo no soy de las que con un pan ya se me quita el hambre, yo debo comer completo porque sino me da dolor de cabeza.

Un almuerzo echo en casa y nutritivo

🥙 Cómo sería para ti un horario alimenticio ideal

Para mi un horario alimenticio ideal sería, el desayuno a las 8 y 30 am, y la merienda a las 10 am, el almuerzo a las 12 y media y la merienda de la tarde a las 4pm y la cena a las 7pm, ese sería para mi un horario de comidas ideal.

Una merienda después de almuerzo sana y nutritiva, pastel de chocolate con frutos secos

Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @marianri, @sariana23, @zory23. Aquí les dejo el link

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

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❤️Gracias por tu amable visita❤️

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