"Osteoporosis"
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Saludos amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amigo @suboohi, quien en esta oportunidad nos trae un interesante concurso,"Osteoporosis" , como todos sabemos esta es una enfermedad que se caracteriza por el debilitamiento de los huesos, los que los hace más susceptibles a sufrir roturas y fracturas.
Bueno amigos, sin más preámbulos vamos con el desarrollo de este importante tema...
Osteoporosis es un enfermedad degenerativa que va disminuyendo la densidad ósea, produciendo de esta forma una gran debilidad en los huesos haciéndolos más frágiles y propensos a las fracturas ante cualquier esfuerzo físico por mínimo que este sea.
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Se podría decir que una de la causas más naturales y la más común es el envejecimiento, ya que los adultos mayores tienen una pérdida natural de la parte ósea especialmente en las mujeres luego de la menopausia por la disminución del estrogeno.
Los factores genéticos también van a influir fuertemente en la aparición de esta enfermedad.
Otra causa muy común es el sedentarismo ya que la falta de actividad física debilita los huesos.
El exceso de consumo de alcohol y el tabaquismo también van a influir en la aparición de la osteoporosis.
El uso prolongado de medicamentos como el esteroides pueden afectar en gran manera la parte ósea.
La deficiencia de vitamina D y el calcio pueden comprometer nuestra salud ósea.
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Bueno en realidad todo lo que yo he podido leer apunta que la osteoporosis no presenta síntomas en sus primeras etapas, para poder llegar a su diagnostico los pacientes se tienen que someter a una densitometria ósea ya que este es el método más común para evaluar la densidad ósea y poder saber cuál sería el riesgo de fractura qué puede llegar a presentar el paciente.
Se puede llegar a considerar un síntoma la pérdida de estatura, las fracturas muy frecuentes lo que podría llegar a indicar fragilidad ósea.
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El tratamiento para la osteoporosis primeramente requiere de tomar conciencia de que hay que cambiar por completo el estilo de vida, comenzando por un tratamiento a base de estrogenos, vitamina D y calcio para fortalecer los huesos y en alguno casos terapia hormonal.
Incluir alguna actividad física en la rutina diaria preferiblemente caminatas, ya que deben ser ejercicios suaves y de bajo impacto.
En cuanto a la prevención lo primero que hay que hacer es tener una buena dieta balanceada qué incluya alimentos ricos en calcio, incluir lácteos, verduras, pescados y tratar de tomar el sol por lo menos una vez al día.
Es indispensable para prevenir cualquier tipo de enfermedades realizar algúna actividad física, esto nos va fortalecer músculos y huesos y por supuesto mejoramos toda la parte física y mental.
Evitar el consumo el uso excesivo de bebidas alcoholicas y también el uso del tabaco, esto es muy perjudicial para nuestra salud en general.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @mariami, @ciru2014, @oswaldocuarta. Aquí les dejo el link
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
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Hola! Es genial aprender sobre temas tan importantes y comunes como estos, ya que es algo por lo que gran parte de la población mayor se ve afectada, suplementarse y diagnosticarse adecuadamente es clave para tener una buena regulación de dicha enfermedad.
Con su publicación queda más que claro lo dañino que puede ser el consumo de alcohol y tabaco en nuestro organismo a largo plazo, terminando en diversas enfermades como la ya mencionada.
Saludos.
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