¡Un saludo muy cordial amigos de Healthy Steem. Les saluda @zulay7059 👋!

Imagen creada en la app Canva por @zulay7059

Feliz día amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amiga @helengutier2, quien en esta oportunidad nos trae un interesante concurso, "Salud=Ejercicio Físico", es muy importante que aprendamos a cuidar nuestra salud en general y que mejor que empezando por nuestra piel.

Sin más preámbulos amigos vamos con el desarrollo de este interesante tema...

🌞 Cuanto tiempo estás expuesto al sol?

Todos estamos diariamente expuestos al sol, cuando salimos al trabajo, a realizar cualquier diligencia, de compras, etc, por eso debemos tomar medidas para que esa exposición no sea perjudicial para nuestra salud, ya que como todos sabemos la capa de ozono se ha ido perdiendo por lo que los rayos solares pasan a la tierra de manera directa y esto afecta grandemente nuestra salud de la piel.

Todo el día estoy expuesta a los rayos solares ya que hay que salir a hacer innumerables diligencias, lo que hago para cuidar mi piel, es usar protectores solares, y trato de tomar el sol siempre que puedo, pero ahí es por salud, muy temprano en la mañana y en la tarde ya que a esas horas los rayos del sol son muy suaves y nos ayudan a absorber la vitamina D que tanta falta le hace a nuestro cuerpo.

(Tomar el sol )

🌞 Usas Protector solar a diario?

Si, por supuesto, uso protector solar todos los días, tengo la piel muy sensible y debido a esto se me mancha con mucha frecuencia cuando no me pongo protector solar, así que ahora siempre tomo la precaución de cuidarme mucho, si voy a estar expuesta al sol trato de llevar ropa que me proteja lo más que pueda mi piel y también me pongo mi protector solar antes de cada salida.

(Usando protector solar )

🌞 Sabes cuantas veces al día debes aplicarte protector solar?

Depende el tiempo de exposición al sol, si estas en una playa, o en un lugar donde estés constantemente expuesto al sol es recomendable que aplicar el protector solar por lo menos cada dos horas, especialmente si estas entre las 10 am y las 4pm cuando los rayos UV son más intensos.

Además después de meterte al agua, al sudar, al lavar tu rostro y manos, incluso así tengas del protector solar resistente al agua, debes ser precavido, lo ideal sería aplicarse unos 15 a 20 minutos antes de salir a exponerse al sol, si estas en casa y de igual manera nos exponemos al sol es recomendable colocarlo al menos una vez al día.

(Aplicando el protector solar )

🌞 Sabes que significan los niveles de protección y cuál usas tu diariamente

Si por supuesto, tengo tantos años usando protector solar, qué ya aprendí a usarlo correctamente, de acuerdo al tipo de piel, los niveles de protección solar están indicados en el FPS, (Factor de protección Solar) cuyo número nos refleja cuanto tiempo puede estar una persona expuesta a los rayos solares y saber que su piel está más protegida.

FPS de 15 protege alrededor del 97% de los rayos del sol.

FPS 50 protege alrededor del 98% de los rayos solares

FPS 100 protege alrededor del 99% de los rayos solares.

Este último de 100 es el que uso con más frecuencia, aunque a veces no lo consigo y entonces uso el más alto que consiga.

El protector solar qué uso @zulay7059

Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigas, @oswaldocuarta, @ciru2014, @mayberling. Aquí les dejo el link

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

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