Tu peso Ideal - Concurso

Hola a todos, espero que estemos todos bien de salud. En esta ocasión me gustaría participar en un concurso realizado por @helengutier2
acerca de Tu peso Ideal - Concurso
aqui esta mi entrada

Problemas de peso y cómo superarlos

¿Tienes o sufres problemas con tu peso? Cuéntanos.
Los problemas de peso son un desafío que experimentan muchas personas. Algunos sienten sobrepeso, mientras que otros tienen bajo peso.Esta condición también afecta la salud física y psicológica, desde sentirse demasiado cansado hasta una disminución en la autoestima.

¿Cómo te controlas el peso en tu vida al aumentar o disminuir el “año de yo”?
Para poder controlar mis kilos, di me una dieta, hago ejercicio regularmente. Reduzco mi consumo de alimentos azucarados y grasas saturadas enmendando al alguey frutas verduras y proteínas completas. También me vigilo el comb, ya que dormir mal puede perturbar el manejo de las hormonas de apetito. Me ayudo el pequeño ejercicio ligero, caminando con paso ligero aquï y yoga que activa aún más el cuerpo.

Tengo un metabolismo malfuncionante, ¿Conoce otras malformaciones metabólicas?
Un desajuste en el metabolismo también puede causar problemas de peso. Existen patologías que desencadenan problemas de peso, como el hipotiroidismo ya que su cuerpo quema calorías más lento y, el síndrome metabólico que haz un riesgo más alto a la obesidad. La diabetes tipo 2 siempre está conectado a tu control de cuerpo alterado. el mejor camino es punto, achar y controlar este ser con tu médico.

¿Qué son los conceptos de “Mi peso ideal”?
El peso ideal es una condición en la que tu peso esrí similar alirá índice de masa corporal que se circunscribepie en límites de 18,5 y 24,9 kg/m 2. No es suces puercicio sólo de números sino hasta la composición física de la piel, la salud y la condición física del individuo en cuestión.

Actualmente, todavía no estoy en mi peso corporal ideal. Sin embargo, sigo intentando lograrlo manteniendo un estilo de vida saludable y constante. Controlo mi peso con regularidad, controlo el tamaño de mis porciones y me mantengo activo. La clave principal es tomarse su tiempo y concentrarse en hábitos saludables a largo plazo. La foto que les comparto es mía tomada con el teléfono inteligente Vivo v2022.

eso es todo lo que puedo compartir En esta ocasión muchas gracias por leer, espero que sea útil En esta ocasión me gustaría invitar a mis amigos
@zoyabhatti06
@iffatilyas
@rumaisha
para participar en este concurso