Hello magandang gabi sa lahat!......
Ang kangkong ay puno sa protina at calcium kong kaya nakahiligan ito ng marami pero piliin ang kangkong na cultured kasi safe yon, ang iba kasi galing sa tubig baka may linta na nakatago manganak pa sa tyan. ngayon ay ipapakita ko ang handang adobong kangkong at madali lang ang pagluto nito. Ang mga sangkap ay kangkong syempre, dilatang sardenas,sibuyas, bawang, oil, tuyo, asin, magic sarap, at lutuan.
Dito ay nag gisa na ng sibuyas at bawang hayaan hanggang mag brawn ng kumabas ang amoy at lumabas ang sangkap, wag hayaan umitim ang sibuyas at bawang para mapanatili ang magandang o masarap na lasa ng mga ito.
pag nag brown na ang sibuyasbat bawang ilagay ang kangkong, alam nating ang kangkong ay subsub at siksik sa calcium at protina na siyang kailangan ng ating katawan, kong kaya lahat ay nakahikigan itong kainin ng mga tao at sulit pa sa dugo green leafy leaves din kasi ito at carbohidrates din ay mayron ito kaya busog na busog ka sa masarap na lasa.
pagkalagay sa kangkong lagyan ng isang basong tubig para maluto ang kangkobg at lagyan ng tuyo, sardenas, asin, magic sarap, at tikman tapos takpan. Pagkatapos ng ilang minuto haluin ng kaunti para maghalo ang sangkap ng maayus.
Panghuli ay takpan hanggang sa kunti nalang natira sa sabaw ay maghalo ng mabuti ang sangkap. Ayan kong luto na ito ay kainan na naman, masarap ito sa kanin yong iba mas gusto nila kumain sa kaning may dukot. Talagang masarap ang kangkong na adobo nakakapawe ng kasit sa ulo lalo na kong may mga makukulit.
Minsan sa buhay kailangang kumain ng hindi mabigat sa bulsa dahil kahit ito ay kangkobg lang at mura pagkaing mahirap masustansya naman, kong ayaw mong kumain nito di ayaw mo wala na namimilit sa isang tao at pina pa alam kulang na ang kangkong ay masustansyang gulay sa katawan ng tao.
Salamat steemit philipoines community naway hindi kayu magsawa at maging sa boong mundo na tagasunod sa ating steemit ng buhay saver maraming salamat.