A Better Life With Steem. The Diary Game 3 23/03/21: Полюбите себя и наслаждайтесь жизнью)

Друзья, привет) Вчера, сидя за чашкой кофе со вкусненьким пирожным)

и наблюдая за серостью ранней весны, ко мне пришло понимание того, а как часто мы получаем удовольствие от нашей жизни? Как часто мы позволяем себе маленькие радости, «остановиться» и «жить в моменте» здесь и сейчас?

То, что мы заточены в рамки своих же убеждений и страхов, это уже ни для кого не секрет. И в этой модели поведения люди разучились получать удовольствие от жизни. Рутина обязывает быть включенным в процесс практически 24/7, грань между выходными и трудовыми буднями все больше стирается.. Человеку сложно расслабиться и насладиться моментом. Но почему?

Мне кажется все начинается с обесценивания себя, своих желаний, стремлений - это всегда «сеет» почву для «непозволительного».

Мы отказываем себе в отдыхе, сладостях, думая, что не заслужили этого. Все воспринимаем через призму оценок: самостоятельно или с внешнего мира. Но по большому счету, «оценки», которые мы получаем извне, это не что иное, как безобидные комментарии: никому до нас нет дела, и это факт. Каждый сконцентрирован на себе и своих заботах, поэтому совершенно неудивительно будет отказывать себе в радостях, потому что кто-то сказал, что Вы не заслуживаете. Как для меня это первый момент.

Второй сложнее .. Обычно все начинается с наших мыслей .. Необходимо настроить свое мышление таким образом, чтобы:

• убрать самопожертвование
• поставить себя в приоритет
• убрать чувство вины

Запрет на удовольствия - это в какой-то степени наказания за что-то. Сначала обнаружите моменты, за которые Вам стыдно, за которые Вы чувствуете вину. Попробуйте изменить модель своего мышления, начав с мелочей) Мне это очень помогает)

Ещё начните вводить в свою жизнь каждый день по 1-3 маленьких удовольствия) Напишите собственный список и начинайте свой день с приятного) «Остановитесь» и уделите внимание себе)

Так вот сегодня я пошла на маникюр и педикюр (хотя сомневалась - делать или не делать) ведь еще не лето и никто кроме меня самой и близких не заметит красивых ногтиков на моих ножках) Но пересилила себя и настроила свои мысли на «любовь к себе» )

И я очень довольна)

Так что помогите сами разбудить своего собственного «внутреннего ребенка», которого мы так часто привыкли прятать за серостью и суетой..) и просто Любите себя)