Привет, Света. Думаю, принуждать себя и не стоит. Ведь если заниматься аффирмациями насильно-принудительно, тогда точно не будет достигаться то ключевое нужное единство ума и души. То есть, ум будет убеждать, что аффирмации полезно почитать, и волей можно себя понудить, а эмоционально при этом будет происходить отторжение.
Думаю, когда предубеждение уже возникло, лучше попробовать как-то "перехитрить" своё сознание. Например, рисовать свою цель (если любишь рисовать), или придумать что-то ещё чисто под себя - так, чтобы сам процесс был интересен, и выполнялся с увлечением, в игровой форме.