STEEM PLANTS COMPETITION week #10 por parchita @valentina10 16/04/2021

Hola amigos de la Comunidad de Steemit, hoy vengo a participar por tercera vez en el maravilloso concurso de nuestra querida @knopka145, el cual trata de las Plantas en esta ocasión vengo a compartir con ustedes sobre la Planta de parchita

Parchita o tambien llamada Maracuyá: beneficios, propiedades y valor nutricional

Esta fruta tropical de sabor ácido y dulce a la vez es rica en hidratos de carbono y agua.

Esta fruta es una buena fuente de provitamina A, vitamina C y minerales como potasio, fósforo y magnesio. La vitamina A es esencial para la piel, el cabello, las mucosas, los huesos, la visión y el sistema inmunológico. La vitamina C favorece la absorción del hierro y es básica en la formación de huesos, glóbulos rojos, colágeno y dientes, por lo que el maracuyá se puede combinar con los cítricos como forma para obtener esta vitamina.

En un alimento antioxidante: reduce el riesgo de enfermedades como las degenerativas, las cardiovasculares e algunos estudios apuntan que puede minimizar el riesgo de padecer un cáncer. Además, se ha visto que su piel tiene un efecto antiinflamatorio

favorece el tránsito intestinal y ayuda a las personas que tienden a padecer estreñimiento.

finalmente, el maracuyá es rico en potasio, básico para la generación y la transmisión de impulsos nerviosos y la actividad muscular; en fósforo, que interviene en la formación de dientes y huesos, y magnesio, también relacionado con los músculos, los nervios y mejora el sistema inmunológico contiene triptófano, un aminoácido que interviene en la síntesis de melatonina y serotonina, relacionadas con la conciliación del sueño. Y además, la fruta también tiene efectos relajantes, por lo que puede ser bueno consumirla por la noche.

Las fotos son de mi propiedad, tomadas desde mi teléfono blu das

Quiero agradecer a @knopka145, por esta iniciativa, de estos concursos que nos aportan conocimientos sobre los beneficios de las plantas y sus frutas .