Тему правильного питания сейчас можно назвать очень модной. То тут то там трубят о вреде сахара, соли фастфудов. Нарастает истерия по поводу пальмового масла, которое, как утверждают "знающие люди", суют везде и всюду. Кошмарят нас каким-то глютеном и прочими непонятными веществами и словами.
Меж тем магазины на этой волне рубят немалые деньги. Вы посмотрите как дорого стоят те же самые обычные продукты на которых просто написаны определенные слова и аббревиатуры: бзмж, gluten free, без сахара.
Ну и фиг с ними. Я-то с детства знаю что самыми полезными продуктами являются фрукты и овощи. Там и витамины и другие полезные вещества. Зачем мне эти непонятные и дорогие печеньки без сахара и глютена, или полезные чипсы?
Вот я и решил, что каждый день буду есть побольше овощей и фруктов. В последнее время все ограничивалось парой бананов или яблок.
Сахар, правда убрал, не ем я его в чистом виде. В смысле, в чай или кофе не кладу, печеньки и конфеты не ем, да и выпечку тоже. Из мучных только хлеб ржаной.
Сходил в магазин и купил бананы, морковь, редис, авокадо, мандарины и кедровых орехов.
Интересно, почувствую ли я какие-то изменения от внесения в рацион большего количества фруктов и овощей.
Ой да по-любому)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit