“飯後一支煙，賽過活神仙！”
你還沉迷於吞雲吐霧的“快活”中嗎？
那可能你真不太了解吸煙的危害。
有些吸煙者感覺當前身體很健康，
沒多大毛病，
所以覺得沒必要戒煙。
其實，
吸煙的危害是長期作用的結果，
不是立刻就能顯現出來的。
//
吸煙的危害
//
煙草煙霧中含有超過7000種化學物質，其中數百種為有害物質，至少69種為致癌物。有充分證據表明，吸煙可以導致多種惡性腫瘤，還會導致呼吸系統和心腦血管系統等多個系統疾病。
- 腫瘤
煙草煙霧中至少有70種能夠致癌的物質，可導致肺癌、胰腺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種惡性腫瘤。吸煙對人體最大的危害是肺癌。
- 呼吸系統疾病
吸煙導致慢性阻塞性肺疾病，包括肺氣腫、慢性支氣管炎，吸煙可以誘發哮喘，或者使病情更嚴重。吸煙增加呼吸道感染和肺炎的發病風險。吸煙增加肺結核的患病風險和死亡風險。
- 心腦血管疾病
吸煙可以增加腦出血、腦梗塞等危險。我國吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2-3.5倍，男性中風病人中有90%以上是吸煙者。
- 對孕婦和嬰兒影響
吸煙可以導致胎兒早產、死產、低出生體重或缺血缺氧性腦病。
- 對男性的影響
吸煙會影響精子的退化和陽痿，長期吸煙是男性性功能障礙的主要原因。
- 對女性的影響
吸煙會導致女性皮膚粗糙、加速老化以及骨質疏鬆。聲音也會受到吸煙的影響！
二手煙中也含有大量有害物質及致癌物，不吸煙者暴露於二手煙之中同樣會增加多種吸煙相關疾病的發病風險，對孕婦及兒童健康的危害尤為嚴重。二手煙暴露沒有所謂安全水平，即使短時間暴露於二手煙之中也會對人體的健康造成危害。唯一能夠有效地避免非吸煙者暴露於二手煙的方法，就是在室內環境中完全禁煙。
戒煙請記住四要訣
戒煙後，身體會發生哪些變化？