mi logro 4 consigna de aplicación de formato/por@loreana

in hive-172186 •  3 years ago 

buenos dias en esta ocasión vengo a realizar mi logro 4 en donde aplico el formato de markedown

comidas nutritivas para la salud

Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud o que la proporciona. El organismo funciona a base de vitaminas, minerales y múltiples sustancias y nutrientes que proporcionan los alimentos. Pero no sólo son necesarios para llevar a cabo las actividades diarias, sino que una correcta selección y planificación alimentaria puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones que, en muchas ocasiones, se producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables y de malos hábitos, como fumar o consumir alcohol.

Frutas

Kiwi: Es una de las frutas más ricas en vitamina C, componente esencial para la creación de la sustancia que se produce entre los glóbulos blancos y que es necesaria para mantener unos niveles altos de defensas que ayuden al sistema inmunológico a defenderse de amenazas exteriores. También tiene unos porcentajes muy altos de fibra y agua, que lo convierten en una fruta recomendada para combatir el estreñimiento y perder peso.

Verduras

Brócoli: Es la verdura que contiene el mayor valor nutritivo por unidad de peso de producto comestible. Además de ser rica en vitamina C, niacina y ácido fólico, contiene betacarotenos y vitamina E, por lo que tiene un efecto antioxidante y de regeneración celular.

Cereales y legumbres

Arroz integral: El hecho de que sea integral evita que pueda perder algunas de sus propiedades en los procesos de refinamiento a los que es sometido en la mayoría de las ocasiones. Además de ser un producto que aporta mucha energía, tiene un bajo contenido en grasa y es muy rico en fibra.

entre muchos otros destacan :

salmónavenamanzanasavenas
huevolecheespárragosalmendras

debemos tener una alimentación sana y asi tendremos una saludo sana, seamos saludables y demosle a nuestro cuerpo de estos alimentos y este nos los agradecerá

1.jpg
enlace

mis logros anteriores 1 2 3

fuente de donde he extraído la informaciónenlace

hive-172186 achievement4 steemeclusive venezuela steemit
3 years ago by

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      ·  3 years ago 

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        ·  3 years ago 

      buenas noches querida al final de la publicación deje el enlace de donde extraje la información para mi logro 2 donde he aplicado el formato de fuente

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          ·  3 years ago 

        Por favor, le sugiero que repase de nuevo el logro 3 para que usted sepa de que se trata el plagio. Creo que ese logro ya lo realizo.

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