Bé sơ sinh gặp táo bón do nhiều lý do khác nhau gây ra, trong đó có mối liên hệ đến chế độ ăn uống của mẹ. Bởi trẻ sơ sinh dung nạp dưỡng chất tuyệt đối từ sữa mẹ. Vì vậy chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của mẹ cũng tác động phần nào đến hệ tiêu hóa của trẻ. Thế trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân bé sơ sinh bị táo bón?

Bé sơ sinh mắc táo bón vì các lý do khác nhau

Trẻ sơ sinh hay đi vệ sinh 3-4 lần/ngày, phân hoa cà, hoa cải và có mùi hơi chua. Khi bị táo bón, phân hay trở nên khô và rắn hơn. Mỗi lúc đi tiêu bé sẽ phải rặn, gồng mình, siết chặt mông... kèm theo số lần đi tiêu giảm 3-5 ngày mới đi 1 lần.
Có không ít lý do làm cho trẻ sơ sinh mắc táo bón. Dưới đây là 3 lý do thường gặp nhất:

Do bệnh lý

Ở những tháng năm đầu đời, hệ tiêu hóa của bé sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, nên rất dễ gặp phải những vấn đề về tiêu hóa - điển hình là táo bón.
Bên cạnh những lý do bên ngoài thì trẻ sơ sinh bị táo bón cũng có khả năng do bệnh lý. Các tổn thương ở đường tiêu hóa, những dị tật bẩm sinh như: suy giáp trạng, đại tràng phình to...

Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ

Trẻ sơ sinh 1-3 tháng tuổi dung nạp chất dinh dưỡng toàn bộ từ sữa mẹ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa của bé.
Mẹ dung nạp ít chất xơ, uống ít nước, dung nạp nhiều chất đạm, đồ ăn cay nóng... là lý do làm cho trẻ sơ sinh bị táo bón.
Để đảm bảo hệ tiêu hóa của mẹ và trẻ khỏe mạnh, mẹ nên lưu ý hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày như: ăn nhiều rau xanh, hoa quả giúp tăng cường chất xơ, vitamin, chất khoáng. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.

Sử dụng sữa công thức

Trẻ sử dụng sữa công thức có nguy cơ bị táo bón cao hơn so với bé sử dụng sữa mẹ. Bởi sữa công thức có chứa lượng lớn chất dinh dưỡng (đạm, sắt, canxi, giàu năng lượng) sẽ làm cho bé bị khó tiêu, lâu ngày gây nên táo bón.

Tìm hiểu thêm: Thực đơn dinh dưỡng dành riêng cho trẻ táo bón

Bé sơ sinh bị táo bón mẹ cần ăn gì?

Sữa mẹ chính là nguồn thức ăn chính bổ sung các dưỡng chất cho bé sơ sinh. Vì vậy, mẹ hãy lưu ý đến chế độ ăn của mình để đảm bảo bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm thiểu hiện tượng táo bón.

Bổ sung chất xơ

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây

Chất xơ có chức năng then chốt trong việc cải thiện tốt tình trạng táo bón. Do chất xơ có công dụng tạo khối giúp phân vào khuôn và mềm xốp hơn.
Hoa quả tươi, những loại rau xanh, những loại hạt có vỏ chính là nguồn thức ăn bổ sung lượng lớn chất xơ tự nhiên.
Chi tiết:

• Rau xanh: Bí đỏ, rau má, rau diếp cá, súp lơ xanh, mồng tơi, rau dền, rau cải, các loại đậu...
• Trái cây: Táo, lê cam, bưởi, chuối chín, đu đủ, bơ, mận...
• Những loại hạt: Đỗ đen, đỗ xanh, gạo lứt, đậu đỏ, vừng đen...
• Một số thực phẩm khác: Khoai lang, cám yến mạch, atiso...

Uống đủ nước

Ở giai đoạn đang cho bé bú, cơ thể mẹ sẽ bị mất đi một lượng nước nhất định. Bổ sung đủ nước là cách bù đắp lượng nước đã hao hụt, ngoài ra kích thích việc sản sinh sữa mẹ được tốt hơn.
Với các trẻ sơ sinh được bú mẹ hoàn toàn, khả năng bị táo bón sẽ thấp hơn so với trẻ dùng sữa công thức.

Mẹ nên bổ sung đủ nước để ngăn ngừa táo bón cho cả mẹ lẫn bé

Có thể bạn chưa biết: Cho bé ăn dặm khi nào là tốt nhất?

Nên ăn sữa chua hàng ngày

Sữa chua (hay còn gọi là yogurt) được biết đến như một nguồn cung cấp calci, kẽm và những vi khuẩn có ích cho đường ruột. Các công dụng nổi trội từ sữa chua đem đến: hỗ trợ tiêu hóa, gia tăng khả năng đề kháng, giảm cholesterol, làm đẹp da, tăng cường calci giúp xương chắc khỏe...
Nhờ tác dụng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, do đó việc sử dụng sữa chua hàng ngày giúp mang tới hiệu quả trong việc đẩy lùi táo bón cho cả mẹ lẫ con.

Sữa chua tăng cường vi khuẩn có lợi đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa

Hi vọng các thông tin về trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì đã giúp ích cho mọi người. Hãy cho con một hệ tiêu hóa khỏe khoắn bằng cách xây dựng thực đơn ăn uống, sinh hoạt thích hợp mẹ nhé!

Nguồn tham khảo: Thực phẩm mẹ nên ăn và không nên ăn khi trẻ bú sữa bị táo bón